備孕時遇上宮寒教你如何對癥調(diào)理
宮寒即子宮寒冷,指女性因腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,白帶多、痛經(jīng)等癥狀,它不是單一的,而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統(tǒng)的多種問題。
女性的體質(zhì)容易偏向寒性的原因
1、太愛漂亮:美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底;即使是冬天,短裙美腿隨處可見。不知不覺間,寒氣侵入身體。
2、游泳惹禍:游泳時長期泡在冰涼的水里,子宮熱脹冷縮,很容易因受涼受到寒邪的侵
3、節(jié)食減肥:健康的減肥需要循序漸進,但現(xiàn)代人追求美,長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。雖然用很短的時間達到瘦身效果,但是身體卻在短時間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì),寒邪很容易乘虛而入,攻擊子宮。
4、喜愛冷飲如果吃了過多寒涼、生冷的食物后,會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,血遇寒則凝滯,損傷陽氣,侵害子宮。另外,女性如果長時間呆在空調(diào)房或低溫的辦公環(huán)境下,子宮也易受到寒涼的侵襲形成宮寒。
5、天生體質(zhì):有一些女性由于遺傳,父母體質(zhì)偏寒,或是出生時,父母年齡比較大,天生體質(zhì)較寒,陽氣不足,四肢冰涼,臉色蒼白,容易怕冷,對氣候問題特別敏感,冬天怕冷,夏天耐熱。
6、其他:過勞或易怒損傷身體陽氣,早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛。
宮寒有什么癥狀?
1)月經(jīng)異常:經(jīng)期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少,出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑。
2)下腹冷痛:經(jīng)前小腹有墜脹感,白帶量變多,腰酸或痛、兩乳脹痛等情況,少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3)手腳冰涼:手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)的。
4)發(fā)胖:子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。
5)不孕:因為子宮溫度低,導致精子和卵子不容易相互結(jié)合,同時血氣遇寒凝結(jié),胎兒難以生存發(fā)育,容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴重后果。
宮寒如何診斷?
1、多患有乳腺增生;
2、大腿內(nèi)側(cè)腹股溝有顆粒結(jié)節(jié);
3、腹部,臀部,手腳冰涼;
4、陰毛處有明顯凸起。
宮寒危害?
1、宮寒是手腳冰涼的根源;
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首;
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差;
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿;
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧
6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多;
7、宮寒的女人易流產(chǎn);
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發(fā)作的根源;
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
宮寒應該怎么調(diào)理?
1、注意保暖:冬季很多女生只要風度不要溫度,這種態(tài)度是不可取的,一定要注意保暖。
2、多參加運動:宮寒的人一般都比較文靜,運動容易產(chǎn)生疲勞感,但是,越是這樣越需要運動,提升自身體內(nèi)的陽氣。可以采取循序漸進的鍛煉方法,慢慢加大運動量。
3、飲食得當:宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物,多吃陽性溫補的食物,如:韭菜,羊肉,狗肉,紅棗,桂圓,花生,核桃,生姜,紅糖等。黑色食物可以入腎,多吃黑色食物也可以提升體內(nèi)的陽氣,如黑米,黑豆,黑棗,黑木耳等。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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