夏季防暑降溫小妙招 讓這個夏天“涼”起來

夏季天氣炎熱，給寶寶防暑降溫是家長的一項重要課題。以下有幾個小妙招可以讓各位家長參考。

夏季防暑降溫小妙招

1、改變空間大小

這個夏天要讓寶貝感受清涼，不妨先改變一下室內的陳設，寶寶的玩具好好清理一下，暫不用的家具也可以先堆放到儲物間里，讓寶寶活動的空間大一點，從視覺上就會覺得空曠，這樣不但有利于空氣流通，而且帶給人一種清涼舒適的感覺。反之，東西一多，不但地方擠，人的心情也會跟著煩躁。

2、通過洗澡或游泳降溫

現在，很多地方都會有專業的嬰兒游泳館，新手媽媽可以帶寶寶去這些地方，游游泳，洗洗澡，健康又能降溫。不過媽媽們一定要注意水溫，不能過高也不能過低，一般控制在32℃-35℃最佳。因為水溫太高起不到降溫的作用，太低，又可能導致寶寶著涼。寶寶一般每天洗一兩次就行，實在太熱的話可以多洗一次，切記洗的次數過多。還有寶媽們一定要家住不要在寶貝大汗淋漓的時候給他們洗澡，以防著涼。

3、 注意補充水分

夏季天熱易出汗，寶寶身體損失水分嚴重，一定要注意及時補充水分。純凈的白開水最容易解渴，它進入體內后可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，寶寶多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。除了直接飲水，夏季還可以盡量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯，清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用，新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等）水分占95%，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。

4、使用冷色調

紅色、黃色等暖色系總能讓人聯想室外的驕陽，因此夏天要保持室內陰涼，可以用冷色調的窗簾，擋住太陽的照射，有條件的話可以給墻壁換上冷色調的“衣服”，讓視野首先感受到涼爽。

5、 地面潑水，室內可降溫

如果覺得毛巾的威力還不夠，那么可以直接往地面潑水，增加水分蒸發的面積。這個過程也可以讓寶寶一起來參與。收拾房間寶寶可能還沒這個能耐，但把房間弄濕對這個小人兒來說倒是一件不難的事，相信他會非常樂意地配合你把水弄得到處都是。

6、隨身攜帶濕毛巾

寶寶很好動，不一會就會滿頭大汗。在和寶寶親子游戲的時候可以隨身攜帶一包濕紙巾，隨時擦拭寶寶的汗水，不讓汗漬堵塞毛孔。這也是有效降低體溫的辦法。