經(jīng)常用電腦如何預(yù)防近視

經(jīng)常用電腦如何預(yù)防近視

1、要注意不要把電腦屏幕對著窗口；也不要在頭頂上有日光燈照射。最好是在旁邊放上臺燈，提供一般照射，不要集中照射電腦屏幕。

2、減少電腦屏幕周圍的光線，可以提高屏幕的能見度和減少眼睛的疲勞。

3、 要使電腦屏幕比眼睛低15厘米左右，且稍微向上傾斜。

4、灰色屏幕比彩色屏幕清楚。除非工作需要，最好不要選用彩色屏幕。

5、也是經(jīng)常不注意的一點，那就是勞逸結(jié)合。工作中間，讓眼睛休息片刻，休息時最好看看遠處，眺望窗外的風(fēng)景。

6、讓眼睛與電腦熒屏保持35—40厘米的距離，并調(diào)整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。