夏天寶寶食欲不好 簡單5招讓孩子的胃口好起來

很快就要進入炎炎夏熱了，這個時候的季節(jié)總是讓人感到悶熱，導致食欲不振。特別是我們的小寶寶，那么你知道夏天寶寶為何會食欲不好嗎？

夏天寶寶食欲不好的原因

好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天，正巧月齡到了好奇心越來越重的階段，對什么都好奇了，喜歡邊吃邊玩。2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。這是寶寶的心理發(fā)展到一個階段的結果。

給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，其實，夏天腹瀉，多半是吃了不潔食品或者餐具不干凈，受了細菌的感染而導致的，吃冷食并不一定會腹瀉。

寶寶身體不適：假使寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，父母應趕緊將寶寶交給醫(yī)生診治。專家也表示，天氣炎熱，寶寶有時會因為心情、環(huán)境因素而吃多吃少，爸媽不用太擔心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。假使寶寶的生長曲線在合理范圍內，精神很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的癥狀，最好的辦法就是不要強迫他吃東西！

天氣悶熱：天氣熱，媽媽最主要的工作要降低室溫，在有空調的房間里吃，會比在其他房間里哄他吃飯更容易。

簡單四招讓孩子的胃口好起來

1、營造溫馨歡樂的就餐環(huán)境和氣氛

選擇涼爽、通風、空氣清新的就餐環(huán)境，讓孩子身心舒緩，對提高食欲很有幫助。同時，飯前要制造歡樂輕松的氣氛，保證就餐時孩子心情愉快，不要在吃飯時教育孩子，即使他不想吃飯，也不要采取恐嚇的方法。

2、保證充足的睡眠和休息

夏天晝長夜短，家長的生活規(guī)律可能會發(fā)生改變，睡覺時間推遲，這也會影響到孩子的作息時間。要保證孩子早睡早起，讓他有充足的睡眠時間，這樣有助于增進食欲。

3、清淡飲食

盡量給寶寶吃一些清淡點的食物，寶寶的口味比成年人要淡許多，如果給寶寶吃口味過于偏重的飯菜，會讓寶寶難以下咽，所以家長應該照顧寶寶的口味，吃清淡些，同時這對于大人的身體也是有益的。

4、花樣多一點

寶寶會對新鮮的事物感興趣，對于吃的東西也是如此。每天都差不多的菜式必然不能激發(fā)寶寶的興致，因此家長們可以多看看有關烹飪的書籍、電視節(jié)目，學一些花樣，變著法地給孩子換換口味，讓他們從躲著吃飯變?yōu)閾屩燥垺?/p>

5、苦味食物

家長可給孩子吃些苦味食品，苦味食品能增加食欲，清心健腦，促進造血功能和加速血液循環(huán)的作用，而且苦味食品大多有消炎退熱作用。苦味食品以蔬菜為多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。