兒童食欲不好有心理因素 吃它讓孩子胃口大開

家長們都希望寶寶健康、快樂的成長，但寶寶厭食、挑食是家長們極為頭疼的事情。那么你知道是什么原因導致兒童食欲不好的嗎？

兒童食欲不好的原因

缺鋅引起味覺改變

臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關，通過檢查，頭發中鋅含量低于正常值的孩子，其味覺，即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

心理因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，如果某種原因（如吃了點心），則會干擾了這一規律。此外，父母應當允許孩子的胃腸功能有自行調節的機會，可是許多父母往往不懂這個道理，總是勉強孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃。長此以往，這不好吃的，就少吃，甚至不吃。

胃腸道疾病

如果寶寶不肯好好吃飯，不斷打嗝或放屁，且散發濃烈的酸臭味，那么應該是因為食物積滯導致的消化不良。其它的消化道疾病，如便秘、腹瀉等也會引起寶寶食欲不振。最好結合寶寶的大便來判斷。

口腔感染

如果寶寶不肯吃奶，或者吃奶以后不斷哭泣，并且伴有流口水現象。媽媽就要注意觀察寶寶的嘴巴里面，是不是有破損或口腔感染，比較常見的是鵝口瘡。

對喜愛的食物失去興趣

生活中的種種因素經常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態良好的情況下，不需要過于介意。

兒童開胃的食物

小米。

小米最有營養，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。

玉米粥。

玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動，能夠幫助食物消化。

香菇冬瓜湯。

做法：冬瓜300克、香菇100克、鹽、雞油、大蔥各適量。冬瓜去皮、去瓤、洗凈，切成0.5厘米寬，1.7厘米厚的塊；香菇用溫 水泡 發好，洗凈。湯鍋置火上，放豬油燒熱，下蔥末熗鍋炒出香味；放入高湯750克，香菇燒開，加冬瓜塊；待冬瓜熟爛，加細鹽、味精，淋上雞油，起鍋盛入湯碗中即成。

水晶肉丸。

做法：精豬肉300克、百合50克、火腿20克、香菇30克、 雞蛋 清2個、油菜心40克、味精、胡椒粉、鹽適量。香菇去蒂、洗凈；油菜心洗凈；熟火腿切片；瘦肉和肥肉放一起剁砸成肉茸，加精鹽、雞蛋清、味精，攪勻，擠成約15 克重的丸子。干百合洗凈，碾成粉；放入肉丸子沾勻；然后裝笊籬，放冷水中浸一下，隨即取出，再沾百合粉，如此重復三次；最后將放進開水鍋中煮，熟后撈起裝入大碗。