科學備孕最重要

第一步：生育力評估。了解自己的排卵情況、輸卵管功能和卵巢功能。超過40歲的女性卵巢處于衰退老化期，卵泡數量明顯減少，也容易出現卵泡發育不全等問題。在這種情況下懷孕可能導致胎兒畸形。所以了解清楚卵巢的儲備功能再造人很重要！這是孕育寶寶的第一步！未準媽咪一定要重視哦！

第二步：婦科檢查。要保證寶寶有一個舒適安全的發育空間，必要的孕前檢查必不可少，只有檢查清楚了，才能知道你的子宮是否能夠孕育健康寶寶。要排除內分泌問題，炎癥、子宮肌瘤等生殖系統疾病。

對于以上的婦科檢查，有女性朋友表示，這些婦科檢查項目自己每年都有進行體檢，身體沒什么問題，這樣還需要再檢查嗎？當然需要！因為孕前的檢查項目要更加全面齊全！

從臨床上看，40歲以上的孕婦發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病的幾率要遠遠高于適齡媽媽。所以，確認這兩項指標在正常范圍內再懷孕，能有效避免孕期復發而影響母體和胎兒發育。

另外，甲狀腺檢查也同樣重要。據資料顯示，40歲以上的女性中有10%-20%患有妊娠期甲狀腺疾病，而在懷孕期間出現甲狀腺功能異常，可能會導致胎兒早產、流產甚至影響寶寶的智力發育。

第三步：放輕松，不要有太大的壓力。不要過于緊張排卵期，要知道，緊盯排卵期，也可能導致不孕。要盡量保持心情愉悅，不能因為一次受孕失敗就否定自己哦！

第四步：孕前加強營養，及時補充葉酸。懷孕前3個月高齡女性可以開始補充葉酸，充足的葉酸有助胎兒神經系統的良好發育。當然，女性朋友也可以通過食用花椰菜、動物肝臟等富含葉酸的食物來補充葉酸。

第五步：養成良好的生活習慣。在圍孕期（懷孕前3-6個月）男女雙方要保持身心健康，反對在工作壓力大、經常喝酒、吸煙的情況下受孕。所以孕前要做到不抽煙、不喝酒，有規律地作息。女性朋友要注意調整好內分泌，保持內分泌環境的平衡，這樣有助于提高卵子質量，延緩卵子的老化。