2個問題：你的備孕做好了嗎？

你的生育能力受到威脅了嗎？你的備孕做好了嗎？

第一部分：你有這樣的尷尬嗎？

陽痿：在醫學上被稱為陰莖勃起功能障礙，分為心理性和生理性兩種。心理性陽痿經過調節很快就能重新振作。而生理性陽痿則通常是疾病的產物，如陰莖異常、動脈硬化、高血壓、前列腺炎、肥胖等。此種情況需積極治療。

早泄：是指性生活時精液泄出過早。對寶寶的健康影響很大。早泄也分為心理性和生理性兩種，引起生理早泄的疾病有尿道炎、前列腺炎等等，也需要及時治療。

精液：正常男子一次排出的精液量為2～7毫升。如果偶爾一次小于2毫升，可能是性生活過頻而導致的。但如果每次都小于2毫升，就屬于病態了，應立即去醫院確診。但精液量過多也不行，通常是由精囊炎癥引起，質量堪憂。

睪丸：是產生精子的地方。無論是先天發育障礙還是后天的諸多因素引起的睪丸病變，都會影響寶寶的健康。可通過測量其大小、觸診硬度，有無硬結、壓痛、腫物，是否為隱睪來判斷。

第二部分：你有這樣的壞習慣嗎？

抽煙、喝酒：經常抽煙的男性不育概率是從不吸煙男性的3倍；慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

常吃快餐：快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

常喝咖啡：咖啡會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。

泡氧吧：育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細胞的代謝。

洗桑拿：精子必須在34～35℃的恒溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準。

常穿緊身褲：牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。

長時間騎車、開車：這會讓全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附屬性腺的血液循環不暢，造成充血、勞損，甚至形成慢性炎癥，導致孕育困難。

性生活無節制：性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，會引發“腎精虧損”、“腎氣不足”，進一步造成性機能減退、生殖功能低下。

偏食：每天都要均衡膳食特別是多攝入與生育密切相關的鋅元素。還要多吃如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

依賴藥物：鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙于精子的生長，因此應盡量避免。