預(yù)防胎兒出生缺陷從備孕開始

其配方中所含的800微克葉酸能預(yù)防神經(jīng)管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發(fā)育，預(yù)防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導(dǎo)致神經(jīng)肌肉功能紊亂。

1、服用葉酸補(bǔ)充劑。懷孕前三個(gè)月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。因?yàn)槿~酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2、受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前檢查。

3、遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進(jìn)行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4、戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致殘疾，準(zhǔn)媽媽一定不能沾酒。5。戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

6、避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備，要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

7、健康飲食。專家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物，同時(shí)還要多吃魚類，補(bǔ)充DHA。

8、放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運(yùn)動進(jìn)行放松。

9、病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產(chǎn)的幾率，同時(shí)還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10、避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見。

11、孕前3個(gè)月去接種疫苗。孕前可以接種以下幾種疫苗：風(fēng)疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。

12、孕前積極治療生殖道感染。女性生殖道感染，如：淋病、細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，并且會給寶貝帶來意想不到的傷害。

13、孕前3個(gè)月內(nèi)不做X射線檢查。放射線會造成胎兒畸形，因此打算3個(gè)月內(nèi)受孕夫妻都不要做X射線等放射性檢查。

14、孕前達(dá)到一個(gè)健康的體重。無論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機(jī)會。同時(shí)，也能減輕女性懷孕后期的身體負(fù)擔(dān)。

15、美發(fā)美容暫緩一下。某些染發(fā)劑、燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最好不要在懷孕前做美發(fā)美容。

16、孕前3個(gè)月停止服用減肥藥。“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個(gè)月之后才能受孕，以免影響受孕。