夏日注意這5點 讓寶寶安然進行戶外運動

炎熱的夏天就要到來，小寶寶都喜歡到戶外玩耍，但是太陽這么大，媽媽們都擔心曬壞了寶寶。寶寶肌膚嬌嫩，抵御紫外線的能力還很弱，接受日曬的時間越長、越頻繁，成年以后患皮膚癌的風險也越大。所以，為了寶寶健康成長，夏季戶外活動時，年輕媽媽們要多一份細致，以下夏天寶寶戶外活動注意事項一定要了解。

夏天寶寶戶外活動注意事項

1、防紫外線

紫外線強度由0級到10級不等，級別越高說明對人的危險性越大。當紫外線強度高或者較高時，家長應當盡量避免讓孩子在太陽非常熱烈的時候外出活動，特別是上午十點到下午四點之間。因此孩子活動的地方盡量找陰涼的地方。讓孩子在沒有太陽的直接照射地方活動，比如說有樹蔭的地方。還有可以給孩子找一頂他們喜歡的寬邊帽子帶上，這種帽子能夠阻擋很多紫外線，同時一款合適的太陽鏡也能夠保護孩子的眼睛。

2、不要剃光頭

光頭并不能降溫。很多媽媽以為頭發會增加溫度，喜歡在夏天給寶寶剃光頭，認為這樣更涼快。其實頭發有幫助人體散熱、調解溫度的功能。給寶寶剃光頭實際上減弱了寶寶的自身散熱功能。另外，寶寶頭皮稚嫩，在剃頭時容易損傷頭皮及毛囊組織。即使是技術熟練的理發師，剃發后也沒有出血，但是頭皮上已留下了肉眼看不見的創傷。剃刀及皮膚上的細菌可能趁機入侵，出現皮膚感染等問題，如長痱子等，感染嚴重時甚至會影響頭皮的正常生長。剃光頭后，寶寶的頭部皮膚暴露出來，外出時也容易因為陽光直接輻射，導致腦部損傷。所以媽媽們可以適當把寶寶頭發剪短，但不要剃光頭。

3、 謹防蚊蟲叮咬

兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，除容易長痱子外，還容易被蚊蟲叮咬哦。所以，戶外活動時應帶好防曬工具，不要在陽光下玩的時間過長，預防中暑等情況哦。

4、 膝蓋和肘部的防護

夏天因為穿衣較少，所以要做好寶寶的膝蓋和肘部的防護。提醒寶寶不要過快奔跑，盡量去地面較平坦的地方玩耍，并留意地面是否有石子、凹陷等。在跑動的時候，不要讓寶寶手中握有玩具、樹枝等物體，免得寶寶萬一摔跤時劃傷面部。

5、出行時間

夏天天氣熱了 應避免在高溫時段出去玩就可以了。一般是早上太陽出來不太熱的時候，可以母子都曬一會兒太陽，幫助身體鈣的吸收。再有就是傍晚清爽的時候再出去，就跟大人一樣，你覺得熱就不要出去了。涼爽了就戶外運動啊。