準媽咪對付孕期水腫的幾招

很多孕婦在懷孕期間發現自己的腿胖了、腳也大了一號。女性在懷孕期間下肢出現水腫很正常，然而，孕期水腫也不容忽視，孕媽媽只要學會簡單的護理方法，也可以輕松趕走水腫。

一、孕婦水腫不容忽視

孕婦久站或久坐后，下肢可以出現凹陷性水腫，但經臥床后即能消退，這是妊娠期的生理現象。如果休息后水腫亦不消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象。

懷孕后出現這類情況應到醫院就診。首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合征，診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑒別，如心源性水腫，腎病性水腫，營養不良性水腫等。妊娠高血壓綜合征是僅在妊娠時發生的一種特殊疾病，多在妊娠20周以后發病，隨著妊娠終止將自愈。

其發病過程多由輕到重，水腫一般是最先出現的癥狀，由下肢末端開始，嚴重時向上發展，還可以出現高血壓和蛋白尿，凡血壓高于17.3/12kPa或比原來血壓增加4/21CPa均屬正常。蛋白尿就是孕婦的尿中含有大量蛋白質，說明腎臟功能受到一定的損害。

這三種癥狀可以單獨存在也可以并發。妊高征使母體各器官缺血、缺氧，對母體和胎兒均有嚴重的危害，孕婦可能并發心力衰竭，腎功能衰竭，腦水腫，腦溢血，腦栓塞和凝血功能障礙等。嚴重并發癥甚至造成孕婦及胎兒死亡。妊高征會導致胎兒在宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產，新生兒的死亡率也相對增加。

因此，孕婦應識別和重視妊高征的早期癥狀，認識其嚴重性，積極進行治療，以控制癥狀的發展，并做好孕期與產時的母親及胎兒的監護，順利渡過妊娠期和分娩期。

二、孕婦水腫成因

孕婦水腫一般發生在妊娠中、晚期，孕婦以踝部皮膚開始水腫，并可向上擴展至小腿、大腿，甚至全身皮膚，表現為皮膚發緊發亮，手指按下去有凹坑。

由于懷孕而使分泌發生變化，因此全身血容量比原來增加了15%，同時增大的子宮使下腔靜脈回流受到影響，血液因此瘀積下肢靜脈中，升高的靜脈壓使血管內的液體過濾到組織下經夜間臥床休息，白天形成的水腫即可消退。

三、孕婦水腫的家庭護理方法

1、避免長時間站立。

2、如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻。

3、夜間睡眠時不要平臥位，采取左側臥位有利下腔靜脈血回流。

4、睡前給腳做熱水浴。

5、輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太咸的食物。