5要點判斷孩子消化好不好 消化不良吃什么好

嬰幼兒腸胃功能弱，日常飲食要注意護腸胃，如果飲食不當，則很容易消化不良。當寶寶消化不良時，應吃一些易消化的食物，同時可通過食療緩解癥狀。下面我們看看寶寶消化不良吃什么好？

5要點判斷孩子消化好不好

聞口氣：口氣清新，說明小孩的消化是比較好的；如果孩子有口臭，則說明消化不好。

看舌苔：舌苔很干凈，說明消化是比較好的；舌苔厚、黃，說明消化不好。

看睡眠：中醫所說“胃不和，則臥不安”，晚上睡覺睡得好，也說明消化好；如果孩子晚上睡眠質量差，常常做夢或驚醒，則很可能是消化不好。

看大便：注意觀察孩子的大便情況，一天或兩天一次是正常的，但一般超過兩天不排便，則不太好；而且要看每一次是否在一個比較固定的時間段；此外，小的嬰兒大便為糊狀也是正常的，大點小孩的大便則一般是成型的；而間隔時間、次數、性狀的改變則提示則小孩的消化出現了問題。

其它：小孩睡覺磨牙、手指長倒刺這些也提示小孩的消化出現問題。

寶寶消化不良吃什么好

山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。

做法：粳米洗凈，泡半小時，加適量水，煮開后小火慢燉，在粥快要熟時放入山楂，煮至粥爛軟即可。山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

山藥蓮子粥

原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

做法：蓮子提前泡好待用，米洗凈泡半小時；砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開，小火慢燉；在煮粥的時間將山藥清理干凈，切小粒，待粥快熟時放入；煮至粥爛軟即可食用。如果寶寶年齡較小，可用干山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然后調成糊糊給寶寶吃。

酸牛奶

先將牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升），邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。

小米香菇粥

功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

山楂餅

功能健脾導滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素c和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

注意腹部保暖可預防寶寶消化不良

最后提醒各位家長，預防寶寶消化不良，合理飲食是關鍵。寶寶吃到好吃的東西經常吃得沒夠，自己吃撐了都不知道，不好吃的一口也不吃。這種情況需要大人來幫他控制，即使他再喜歡吃的東西，也不能由著他的性子吃，無論是飯菜、點心還是水果，都要適量。讓寶寶從小養成飲食的好習慣，使其內臟更好適應。

另外，還要注意給寶寶做好腹部保暖，尤其是臍部，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時盡量減少呼吸道感染。注意衛生，養成寶寶飯前洗手習慣，注意食物清潔新鮮。