孩子易感冒 預(yù)防感冒這些絕招不用怎么行

春季怎么預(yù)防孩子感冒？春季細菌容易滋生，抵抗力低下的孩子容易感冒，那么春季怎么預(yù)防孩子感冒呢？不要著急，小編來教您幾招。

春季怎么預(yù)防孩子感冒

營養(yǎng)飲食

平常讓孩子多吃點含有維生素C、E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋果，西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富，會使孩子的抵抗能力增強，減少感冒的發(fā)生。

除了給孩子多吃水果之外，還要在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。平常吃點雞蛋，魚類喝點牛奶對孩子身體很好，因為雞蛋和魚類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強孩子的身體免疫力，這樣才能讓孩子不會經(jīng)常生病。

室內(nèi)通風(fēng)衛(wèi)生

春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣，這樣保持房間里面空氣流通會減少病菌的生長，就會減少感冒等疾病的出現(xiàn)。

特別是保持室內(nèi)空氣清潔，勤通風(fēng)。一般上呼吸道感染多為空氣傳播，因此，這一條特別重要。必要時可以用白醋放在鍋中加熱，進行空氣熏蒸消毒，以切斷傳播途徑。

要節(jié)飲食

中醫(yī)一直強調(diào)“忍三分饑，吃七分飽。”臨床也證實小兒的很多疾病是吃出來的。吃得太多，營養(yǎng)太豐盛，就易形成食積郁熱（俗稱食火）。食火也是感冒和其他許多疾病的病根。

及時調(diào)治“直腸子”

進食則便，或進食中排便，俗稱“直腸子”。這種孩子吃得多，便得也多，說明脾胃的消化吸收功能差，導(dǎo)致小兒免疫力低下，容易出汗。防不勝防，動不動就感冒了。感冒后還極易并發(fā)病毒性心肌炎，所以對直腸子要及時服用中藥調(diào)理。

家庭預(yù)防很重要

流感季節(jié)應(yīng)做到居室定時通風(fēng)，餐具、玩具勤消毒，減少外出活動，清洗手沐浴，多飲開水，飲食清淡。患病以后應(yīng)臥床休息，多飲水，補充多種維生素，保持鼻咽及口腔清潔，預(yù)防并發(fā)癥。

不要濫用抗生素

由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素對流感病毒根本無效。而且濫用抗菌素還會引起肝腎功能損害、腹瀉等不良反應(yīng)。小兒流感屬中醫(yī)學(xué)“時邪感冒”的范疇。中藥宜采用清熱解毒之法，方用銀翹散合普濟消毒飲加減。咳嗽，咳痰者可給予止咳化痰中成藥，如小兒肺熱咳喘口服液、金振口服液、肺力咳合劑、復(fù)方鮮竹瀝液等。

飲食預(yù)防

百合枸杞豬肉粥

癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

山藥豬肉粥

癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒。

材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

小兒感冒飲食禁忌

（1）忌食油膩、黏滯、燥熱之物。

（2）最重要的是不能吃香菜，雖然它溫中健胃，易患感冒的這類人常氣虛，吃香菜后會更易感冒。

（3）風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。

（4）忌食的有：一切滋補，過油的，酸，豬，鴨，難，羊，糯米飯，麥冬，胎盤，蝦子，人參，阿膠，各種海魚，螃蟹，石榴，烏梅，柿子，柿餅，豆付，綠豆牙，金銀花，白菊花，蘿卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，羅漢果。