兒童肥胖會引發性早熟 肥胖兒飲食須遵循三原則

兒童肥胖在如今這個肥胖人群越來越多的社會中，可能大部分人都不會怎么去特別的注意，但是，兒童肥胖的危害并不少，對孩子身體會重大影響，爸爸媽媽們請注意了。

兒童肥胖有什么危害

1、導致成年肥胖。兒童肥胖，長大后就很容易肥胖。15-30%的肥胖成人在兒童期就肥胖；6-9歲時發生肥胖，43%會持續到成年；10-13歲時發生肥胖，80-86%會持續到成年。

2、導致相關疾病的危險增加。兒童肥胖引起的健康相關危險因素會延續到成年期，增加成年期患心血管疾病、高血脂、高血壓、糖尿病的危險。

3、心理影響。除了身體上對的危害，肥胖也會對兒童造成心理上的危害。而且，往往心理上的創傷要比身體上的損傷要更難以治愈，因為心理影響會對兒童性格、氣質、為人處世方式的形成產生重大影響。假若因為肥胖而導致其他小朋友的歧視的話。則更會在其心靈留下難以磨滅的創傷。

4、免疫功能低下。肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

5、性早熟。肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。

肥胖兒童的飲食原則

1、規定一天所需的飲食量，當然營養必須平衡。

2、孩子吃飯時不要總是強逼他們將食物吃光，更不能說“如果全都吃光就獎勵餅干”一類的話。

3、食欲旺盛的兒童最好吃四餐。幼兒的胃的比較小，為了完全攝取一天所需的營養，若一天三餐 ，那么一餐的量就有些過多。因此一天的飲食量可以分為四次。下午三點鐘吃的間食要注意質量，可以把這頓間食當做一餐。不要以為是間食就給孩子吃粗餅干和巧克力，應給他們吃些用牛奶、香腸、奶酪、蔬菜、水果等自己做的食品。

兒童肥胖食療方法

蜜餞山楂

取生山楂500克，蜂蜜250克，先去除山楂果柄及果核，放入鍋內，加清水適量，煎煮至七成熟爛（或水耗盡）時，加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷卻后，放入瓶內貯存備用，每日服數次。蜜餞山楂能消除脂肪，并具有補虛、活血、化瘀等功效，對肥胖病有一定的療效。

鹽漬三皮

取西瓜皮200克，刮去臘質外皮，并洗凈；冬瓜皮300克，刮去絨毛外皮，洗凈；黃瓜400克，去除瓜瓤，洗凈；食鹽、味精各適量。將三皮切成條塊狀，置于容器中，用食鹽、味精腌漬12小時，即可食用。西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮均有清熱、利濕、通下之作用，將3味同用，可起利濕減肥協同之效，對小便不利、四肢浮腫者尤其有效。