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            這些東西少給孩子吃!容易消化不良

            2017-04-25 16:27:59      家庭醫生在線

            寶寶的腸胃還沒發育好,有些東西并不合適寶寶進食,吃了容易消化不良,那么哪些食物寶寶吃了容易消化不良呢?

            寶寶吃這些容易消化不良

            油炸食品:像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪,這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化,孩子應該少吃或不吃油炸食物。雖然油炸食物難以消化又不健康,但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替,可以用烘焙點心例如餅干、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。

            巧克力:小朋友大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量,也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內的小朋友是不適宜食用巧克力的。3歲之后的小朋友如果要食用巧克力,應該在飯后或飯前兩小時吃為宜,而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。

            奶油土豆泥:土豆泥本來是好吃又健康的食品,不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩,口味更吸引,在土豆泥中加入了奶油成分,而奶油正是難以消化的食物。對于乳糖不耐受的孩子來說,如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪,都會讓腸胃產生不適。

            洋蔥:洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養素,對孩子的成長大有好處,不過這類食物的缺陷就是容易導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。如果給孩子吃,要烹飪熟透,這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。

            西蘭花和卷心菜:除了洋蔥,容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、卷心菜這類十字花科蔬菜。西蘭花和卷心菜富含大量維生素和膳食纖維,均是孩子成長必不可少的營養素,不過由于這類蔬菜含有高纖維,容易撐大胃容量,導致腸胃內多余氣體的累積。媽媽在做這些蔬菜時,不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟,這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。

            豆類:豆類也容易引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。所以當小朋友的腸胃出現不適時,應該不吃豆

            (責任編輯:黃婉雯 )

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