兒童補鈣的誤區

在兒童時期就開始補鈣，能幫助孩子骨骼、內臟、大腦等的發育都達到最佳的狀態，為健康體質打好基礎。但是不少家長卻不按照科學方法盲目給孩子補鈣，這樣就容易得不償失。兒童補鈣的誤區有哪些？

誤區一：鈣補得多就能長個子

一些廣告打出“兒童長高要補鈣”的旗號，讓家長誤認為鈣劑能促進孩子長高，因為兒童個子不高就是因為缺鈣。其實，單純補鈣并不能明顯改善身高，均衡營養、合理運動才能保證兒童骨骼發育健康。

誤區二：喝了骨頭湯就不會缺鈣

實際上，骨頭湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克，顯然只喝骨頭湯是無法有效補充鈣質的。

誤區三：吃了鈣片就不會缺鈣了

不少家長發現，給寶寶常吃鈣片，但寶寶還是缺鈣，問題很可能出在補鈣方法不恰當。有的父母將鈣片搗碎，與牛奶混在一起，或在喝奶前后給孩子吃，致使奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，造成鈣質無法被人體吸收。因此補鈣最主要的是吸收，而不是補鈣量越多越好。

誤區四：孩子骨折應該多補鈣

小孩子摔傷導致骨折，爸爸媽媽會買來各種鈣營養品給孩子喝，還給孩子燉骨頭湯，覺得這樣可以增加骨頭里的鈣含量。其實，受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。所以單純的補鈣并不能發揮好的效果，甚至可能導致高血鈣而影響傷口復原。