高齡孕婦貧血怎么辦 吃什么補血

一般來說，高齡孕婦和年輕孕婦貧血的原因大致相同，只是高齡孕婦至少多了一個原因，那就是年齡偏高。下面，即將為高齡孕婦推薦幾款專屬補血湯。

高齡孕婦貧血吃什么補血

一、當歸補血湯

當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創造的益氣補血方劑，由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用于治氣血虛，陽浮于外之虛熱癥。

原料：當歸身、紅棗、鵪鶉蛋。

做法：

1、紅棗洗干凈去核，黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。

2、鵪鶉蛋加水煮熟，剝去外殼。

3、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。

4、大火煮后轉中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘即可。

功效：這道湯有補氣養血的功效，不須辨體質，孕媽媽可每周喝一次。

二、黨參砂仁排骨湯

原料：黨參15、當歸身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大棗15g、排骨適量。

做法：最好將這些藥材裝在紗布包中燉。

功效：這道方中，黨參補氣，當歸補血，枸杞補肝腎，桑寄生養腎、砂仁和胃安胎，杜仲補腎強腰，大棗補血，這道湯對調理氣血和安胎有一定的功效，口感也不錯。

三、豬肝紅棗羹

材料：豬肝瘦肉400克 ，杞子紅棗150克。

做法：

1、豬肝瘦肉切片，腌制好待用。

2、杞子紅棗洗干凈。

3、鍋里下適量的水，下杞子紅棗大火煮開轉小火煮10分鐘。

4、下豬肝瘦肉，中火燒開2分鐘，加鹽調味即可。

功效：豬肝和紅棗都是補血的常見食物，這是大家都知道的。

如何應對高齡孕婦貧血

1、多吃含鐵豐富的食物。

貧血和體內的鐵元素有很大關系，孕婦一旦是缺鐵的話就會出現了貧血情況，所以懷孕期間出現了貧血情況的話就應該多吃一些富含鐵元素的食物。在平時的時候就可以多吃一些豬血、鴨血、蛋黃、豆制品、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等含鐵量較高的食物，同時，各種動物肝臟中還含有豐富的礦物質，對于胎兒的健康成長有一定的幫助。

2、飲食要多樣化。

飲食太單一的孕婦朋友在整個懷孕期間就比較容易出現了營養不良，所以懷孕期間的飲食一定要多樣化，在平時的時候要多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，因為這些食物中含有豐富的維生素A，維生素A有助于鐵質的吸收。最好呢是在三餐間補充些牛肉干、雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等食物，這樣是改善孕婦貧血很不錯的方法。

3、采用鐵具煮東西。

在購買餐具的時候最好是買鐵質的，用鉄具來煮東西，比如說鐵鍋、鐵鏟等，這樣就會產生一些鐵離子，溶解于食物中，這樣人體吃了以后也是可以補充鐵質的，對于緩解孕婦貧血有一定的效果。

4、注意多吃高蛋白的食物。

懷孕期間由于胎兒的不斷成長，需要的營養物質也越來越多，所以在懷孕期間的女性朋友要提高高蛋白食物的攝入。在平時的時候要多吃一些牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等食物，平時的飲食中最好是做到了葷素搭配。

5、在醫生的指導下服用鐵劑。

懷孕期間要緩解貧血的情況，最好的方法就是在醫生的指導下服用鐵劑，因為，只是通過飲食補充鐵有的時候不夠的，因此，很有必要選擇適量的鐵劑（推薦鐵劑為鐵之緣片）。

上面所有關緩解女性懷孕期間出現貧血很不錯的方法，希望通過上面簡單的介紹，對大家有一定的幫助。

通過以上這些知識，我們認識到了高齡孕婦貧血的處理方法。我們都知道食療方法有很多的，因此我們一定要按照這些方法做出好的食物，這樣才能更好的保障大家的身體健康。我們要是能更好的保護高齡孕婦的身體健康，我們就能保護好胎兒的身體健康。