怎么判斷寶寶視力正常 這些食物對寶寶視力有好處

寶寶的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中，怎么判斷寶寶視力是否正常呢？下面我們不妨一起來了解一下。

怎么判斷寶寶視力正常

視力與視網(wǎng)膜和角膜發(fā)育、眼軸長度密切相關(guān)。一般在懷孕第四周，胎兒的眼睛開始發(fā)育；寶寶出生4個(gè)月后，角膜、視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域才發(fā)育成熟；嬰兒出生時(shí)眼軸長度大約為16—17毫米，到3—4歲時(shí)接近正常水平，約為22—23毫米，然后一直要到14周歲，眼軸長度才會(huì)發(fā)育到正常水平，即24毫米。由此可見，寶寶在三四歲以前，視力水平不高是正?，F(xiàn)象，絕大多數(shù)小孩在此期間視力無法達(dá)到1.5；而且由于眼軸長度問題，14周歲以前的小孩尤其是嬰幼兒都會(huì)有些遠(yuǎn)視。因此，若發(fā)現(xiàn)在2—5歲時(shí)孩子的視力并非1.5，而是輕微遠(yuǎn)視時(shí)（0.7—0.8左右），大可不必驚慌地急著為他配戴眼鏡，否則反而會(huì)弄巧成拙。

吃什么對寶寶視力有好處

1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。

2、維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

3、補(bǔ)充益肝腎的食物：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

4、雞心、雞肝：蛋白質(zhì)豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補(bǔ)肝益腎、明目養(yǎng)心、補(bǔ)血健身，促進(jìn)幼兒生長發(fā)育的作用。

保護(hù)寶寶視力的方法

1、 講究個(gè)人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。

2、 防止尖銳、易爆、石灰粉等物質(zhì)造成外傷。

3、 防止強(qiáng)光刺激。

4、 避免在強(qiáng)光下看書寫字。

5、 看書學(xué)習(xí)時(shí)身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車不看書報(bào)。

6、 防止視力疲勞，每看半小時(shí)書要左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。

7、 發(fā)現(xiàn)孩子視力減退或異常，及時(shí)請醫(yī)生針對病因進(jìn)行校正。

8、 教會(huì)孩子做眼保健操。