電子產(chǎn)品“橫行霸道” 孩子的雙眼你要如何呵護(hù)

如今，電子設(shè)備越來(lái)越普遍，就連小孩子都人手一臺(tái)手機(jī)。而使用電子設(shè)備最怕的就是傷眼，想要保護(hù)孩子的眼睛，媽媽們就要從寶寶時(shí)抓起。如何給寶寶護(hù)眼呢？

寶寶護(hù)眼就做4個(gè)事情

熨目

讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感到一股暖流，這樣反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

浴目

用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

正確擦眼

幫寶寶洗澡時(shí)，家長(zhǎng)先用紗布沾點(diǎn)溫水（或用紗布巾沾冷開(kāi)水），由眼頭往眼尾輕輕擦拭，切記不可來(lái)回擦拭，這樣會(huì)使細(xì)菌來(lái)回感染。出門(mén)在外時(shí)，寶寶的眼睛上若有眼屎或臟東西，建議家長(zhǎng)用紙巾沾取冷開(kāi)水擦拭，或隨身攜帶消毒濕巾。因?yàn)殡S身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手腳的時(shí)候，可能已經(jīng)黏附上一些細(xì)菌或灰塵，如果再拿來(lái)擦拭寶寶的雙眼，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入寶寶的眼睛，引發(fā)感染。

異物巧處理

一般異物如昆蟲(chóng)、沙礫等進(jìn)入眼內(nèi)，多數(shù)是黏附在眼球表面，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)用拇指和食指輕輕捏住上眼皮，輕輕向前提起，向眼內(nèi)輕吹，刺激眼睛流淚，將沙粒沖出。這個(gè)方法若無(wú)效，可讓先讓寶寶向上看，家長(zhǎng)用手指輕輕扒開(kāi)寶寶下眼皮尋找異物，應(yīng)特別注意下眼皮與眼球交界處的皺褶處，這里易存留異物。找到異物可用濕的棉簽或干凈手絹的一角將異物輕輕粘出。如果進(jìn)入眼內(nèi)的沙塵較多，可用清水沖洗。

幾種食物對(duì)寶寶眼睛好

含鈣食物

飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚(yú)和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過(guò)1毫克，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收，因此一定養(yǎng)成每天給嬰幼兒喝奶的習(xí)慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。

胡蘿卜

雖然目前對(duì)過(guò)量食入胡蘿卜和患白內(nèi)障的關(guān)系目前還沒(méi)有具體的研究，但有的學(xué)者認(rèn)為，過(guò)量食入胡蘿卜后可能會(huì)患白內(nèi)障。因?yàn)楹}卜里含香豆素、補(bǔ)骨酯素等，這些物質(zhì)在紫外線的作用下可變成有毒性的物質(zhì)。紫外線本身就可以導(dǎo)致白內(nèi)障，這些有毒物質(zhì)則增加了白內(nèi)障發(fā)展的危險(xiǎn)性。所以媽咪不能將胡蘿卜列入寶寶的護(hù)眼食物中，而且別讓寶寶過(guò)量的食用胡蘿卜哦！

富含維生素B2的食物

如動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、山野菜。維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，缺乏維生素B2易患角膜炎，出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。

富含維生素B1和尼克酸的食物

如粗糧。如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。

富含維生素C的食物

如新鮮蔬菜、水果等。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。缺乏易患晶狀體混濁的白內(nèi)障。