孩子怎樣正確吃零食？五種孩子不能吃的零食

孩子的營養成分主要來源于正餐， 但調皮可愛的孩子也很喜歡吃零食，有些家長覺得吃零食不好，但是絕對禁止孩子吃零食也是不可能的。那么，零食應該怎么吃呢？什么樣的零食不能給孩子吃？

給孩子選擇零食，必須要有講究：

1、選擇的零食要健康有營養。不能單單從孩子喜好口味、外觀而選擇，有很多不健康的零食往往看上去外觀誘人，口味很不錯；

2、盡量不選或少選油炸、燒烤、腌制、含糖多、含鹽多的零食，要知道這類產品就算是大人吃了也是不利于健康的，要讓孩子從小養成良好的飲食習慣；

3、最好不選含糖飲料，少選或不選果汁，不選含酒精的飲料；

4、進食零食的時間不要離正餐太近，每天可安排2~3次零食，睡前半小時不要進食零食了。

在日常生活中，以下五種零食是不能給孩子吃的：

果凍

要知道果凍就是在眾多噎死孩子新聞中的高頻出現的主角，就個人來說，我覺得家長們可以把果凍這類膠狀食物直接拉進黑名單，果凍里不僅含有各種添加劑，因其凝膠狀也特別容易堵塞氣管，況且果凍的包裝紙上都寫有三歲小孩不能單獨食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就將果凍切成小丁慢慢喂食。此外，除了果凍，家里還有其它容易引發窒息問題的食物。所以媽媽們務必要好生照看孩子，以免孩子放假期間還要往醫院跑。

糖果

糖果因其誘人的外觀和甜甜的味道特別受小孩子們的喜愛，但是家長們要注意的是，無論是硬糖還是軟糖，都很容易被吸入氣管，特別是橡皮糖，因為橡皮糖過韌不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要盡量少給孩子食用，在孩子食用糖果時最好也要在一旁看著。

堅果

不要讓寶寶食用花生、腰果、無花果、瓜子等等這些堅果類食物，因為孩子可能不會咀嚼，還沒咀嚼好就把食物吞下去，這樣就很容易卡進氣管。一旦不慎進入氣管，是會導致窒息的。因此如果孩子想吃這類堅果，那么最好碾碎后再給他們食用。

小水果

圣女果，葡萄等這些水果個頭比較小，孩子們在吃的時候要特別注意不能囫圇吞棗，不然很容易噎著。所以在食用這類水果的時候也要切成小塊，千萬不要怕麻煩。

粘性大的食物

年糕、湯圓、元宵、軟面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整個吞下還很容易噎著，所以一般來講是不建議給孩子吃這類食物。