早孕反應(yīng)要如何應(yīng)對？

早孕反應(yīng)要如何應(yīng)對？早孕反應(yīng)應(yīng)對措施介紹如下：

1、少食多餐：早孕女性要注意飲食，每餐食量不宜過多，要少食多餐。

2、情緒放松：出現(xiàn)早孕反應(yīng)的女性不要過于緊張，放松心情，多做一些戶外活動和集體活動，分散自己的注意力，使情緒得到放松。

3、忌食油膩：有些孕婦喝湯或吃油膩食物時會感到惡心?？梢栽诔燥垥r少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀。

4、適度休息：輕度妊娠反應(yīng)不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累；重度妊娠反應(yīng)，應(yīng)該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應(yīng)發(fā)生。食物多樣化每天保證各類食物的攝入量和適當比例，每日三餐的食物品種要不斷變化，以刺激食欲。

5、食物易消化：早孕反應(yīng)不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、饅頭、餅干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。