早孕反應怎么辦？

早孕反應怎么辦？

有許多辦法幫你度過與晨吐有關的孕吐，試試以下方法，選擇對你有效的：

1。將每餐分開來吃，用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐；

2。在起床前先吃一點零食，如幾塊餅干或米糕，或讓你的丈夫做一些烤面包片；

3。盡量少吃高脂食物

4。保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且你要避免脫水；

5。干的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃干食，下頓飯吃液體的食物；

6。試一試生姜，它是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7。當覺得惡心的時候吮吸一片新鮮的檸檬；

8。盡量避免能夠引起你惡心的東西，如某些氣味、運動或聲音；

9。充分休息。