冬季坐月子如何預防感冒

冬季坐月子預防感冒的方法：

1、搓手：

人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

2、足部的保暖：

如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。

3、空氣保濕和通風：

新媽媽的臥室溫度最好保持在2024℃，但在注意保溫的同時也要注意通風，每天應開窗通風23次，每次2030分鐘。空氣干燥的時候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。

4、保持清潔：

新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

5、消毒防病：

如果家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋510ml的比例，加水將食醋稀釋23倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，有消毒防病的作用。