如何預防嬰兒缺鋅？

在嬰兒期，給寶寶豐富的"鋅"呵護很重要，然而父母們不能一味只著重于補，還要注意防。如何預防嬰兒缺鋅？下面請有關專家為我們解答。

一、食用加鈣或鐵的強化食品時更要注意鋅的供給，因為大量的鈣和鐵會妨礙鋅的吸收。

二、提倡母乳喂養：母乳中有含鋅的配位體，有利于鋅的吸收，故嬰兒應盡可能喂母乳。

三、注意從膳食中補鋅：食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每千克中含鋅超過100毫克；其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20～50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆，含量6～20毫克。這些食物含鋅量較高，可以作為補鋅食用。精制米面中鋅含量低，故不宜長期給孩子吃精白米面。

四、孩子缺鋅應設法及時糾正：根據程度不同，除及時添加含鋅豐富的食物外，還可按醫生囑咐服用鋅制劑，如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復合維生素鋅糖漿等。通常孩子服用1～2周后，食欲便可明顯增加。整個療程應維持2～3個月。在補鋅的同時，應當避免過量。孩子鋅的需要量與年齡有關。4個月以內嬰兒3毫克，6～12個月5毫克。有些父母為了使孩子健壯、聰明，濫用鋅制劑，殊不知，微量元素過量攝入對人體反而有害。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，故使用不當，很容易導致過量，使體內微量元素平衡失調，甚至出現加重缺鐵、缺銅，繼發貧血等一系列病癥。