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            腮腺炎
            掛號科室:口腔科 同類疾病:流行性腮腺炎慢性腮腺炎急性化膿性腮腺炎慢性化膿性腮腺炎慢性阻塞性腮腺炎

            想備孕,男人該如何做

            2016-12-30 16:52:41      

            1、適當(dāng)減肥

            由于過度肥胖也會(huì)導(dǎo)致男性發(fā)生不育癥,因此,日常生活中男性朋友,要多參加體育鍛煉,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),安排好作息時(shí)間等避免過度肥胖引發(fā)的不育。

            2、少洗桑拿浴

            洗洗桑拿,泡個(gè)澡或者沖個(gè)淋浴本沒什么,但是因?yàn)樗疁馗哂隗w溫,所以每次時(shí)間過長的話就會(huì)減少精子的產(chǎn)生。每天洗桑拿的時(shí)間不要超過15分鐘,溫度要低與98%。

            3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

            日常生活中男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,它是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法,如傳播類疾病、腮腺炎等。

            4、不要?jiǎng)×义憻?/p>

            過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會(huì)減少,這是由于劇烈鍛煉時(shí)會(huì)使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn):每周跑步鍛煉超過50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比,精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細(xì)胞的比例卻增加了。

            但是適度的有氧鍛煉,如跑步、游泳等每周鍛煉3次,每次20分鐘,將不會(huì)影響精子的產(chǎn)生。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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