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            腮腺炎
            掛號科室:口腔科 同類疾病:流行性腮腺炎慢性腮腺炎急性化膿性腮腺炎慢性化膿性腮腺炎慢性阻塞性腮腺炎

            想備孕,男人該如何做

            2016-12-30 16:52:41      

            1、適當減肥

            由于過度肥胖也會導致男性發生不育癥,因此,日常生活中男性朋友,要多參加體育鍛煉,調整飲食結構,安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。

            2、少洗桑拿浴

            洗洗桑拿,泡個澡或者沖個淋浴本沒什么,但是因為水溫高于體溫,所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘,溫度要低與98%。

            3、養成良好的衛生習慣

            日常生活中男性朋友應該養成良好的生活習慣,它是預防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法,如傳播類疾病、腮腺炎等。

            4、不要劇烈鍛煉

            過度鍛煉的人的精子數目可能會減少,這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發現:每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低于30km的人相比,精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。

            但是適度的有氧鍛煉,如跑步、游泳等每周鍛煉3次,每次20分鐘,將不會影響精子的產生。

            (責任編輯:陳曉 )

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