男人該如何護膚

　　曾經，看一個男人的品位與地位，他的手表、領帶、錢夾，是三個要點，不過，現在將變為四個要點，因為還需加上保養品這一項。

　　TIPS：

　　Q：男人的面霜也這么貴!男人們有必要在粗線條的臉上下如此細密的心思嗎?

　　A：當然，男人的皮膚缺憾所需要的恰恰都是“昂貴”的彌補，因為“厚臉皮”男人易“猝衰”。據研究驗證，男性臉部皮膚的厚度是女性的1.2倍，內含的膠原蛋白濃度也較高，所以皮膚多油膩，而且更容易產生各種問題。

　　SO!在選擇上，要注意下面幾點：

　　一、抗老化功效應比女人還看重 !

　　除了肌膚本身的特質，男性面部的皮膚由于剃須等原因還會損傷天然保濕膜，這就很易失去水潤光澤，讓皮膚出現老態，所以抗老化應是男性護膚乳霜的主打功效，而抗氧化的成分則是這些抗衰保養品的靈魂。

　　成熟有魅力的都市男人，壓力每分每秒都在，智慧的男人懂得怎樣找出最精準的解決途徑，與壓力共存。對于自信的35+男人而言，時間是財富，知識是財富，健康是財富，而皮膚健康更是健康財富的關鍵，只有擁有年輕的皮膚，飛揚的神采，才能化壓力成為成功的財富，輕松面對生活中所有的挑戰。

　　正如著名影星皮爾斯·布魯斯南所說的“我不在意年齡增長，但絕不任由皮膚老化。”，成熟自信的男人應該選擇最適合自己的護膚品，讓巴黎歐萊雅男士抗皺緊膚系列，幫助男人輕松還擊歲月的痕跡，不浪費一分一秒寶貴財富。

　　二、不怕曬黑怕曬壞!

　　防曬并不只等于防止被曬黑，有害光會傷害你的皮膚健康，所以防曬不分男女，它應該是每個人都關心的事。

　　三、控油不是青春男專利!

　　35歲以上的男人要格外注意，而用水油平衡來達到控油的目的已經成為共識，所以具有補水保濕功能的護膚品是任何一個年齡段男性的必選。

　　市場上，一些美容院專門設立了“男賓區”，男性顧客已占總數的三分之一。男性顧客將是美容市場的一個新生力量。與女性顧客整瓜子臉、窿鼻等“動筋骨”的整容不同，男性顧客顯然更熱衷與嫩膚、去痘等“外圍”美容，而年齡、職業等則成為男士美容的主要驅動因素。

　　荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特征就是出油量較多，尤以15至25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時控制的話，皮膚容易長痘痘，也容易引起毛孔擴大。因此對于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護膚品，將肌膚調整到水油平衡的良好狀態，擺脫油光現象。

　　護膚貼士：

　　a、平時補充維他命B6，可以減少皮脂分泌。

　　b、每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。

　　c、控油之外，還要注意給肌膚補充水分，達到水油平衡。

　　雖然大多數男性的皮膚都屬于油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導致面部容易出現細紋。男人在30歲左右，其實是皮膚水油狀態較平衡的時候，注重保濕護理，可以延緩肌膚衰老的過程。

　　護膚貼士：

　　a、目前正是一年中最干燥的季節，嘴唇很容易干燥，建議男士隨身攜帶一支潤唇膏。

　　b、建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

　　成功男士的皮膚保養經驗

　　1.每天早上我們應該為皮膚做點什么？

　　早上時間有限是最大的挑戰。早晨的男性皮膚處于半蘇醒狀態，最基本的功課應該包括清潔、剃須、保濕以及控油這幾大問題，可以說是一項巨大挑戰。商務男士不妨選擇一些多效的護膚清潔產品，盡量全面地滿足這些皮膚的需求，這樣也可以為你帶來一天的信心。

　　2.如果時間緊迫，我們最應該做的是什么？

　　這是個時間管理的問題。有限的時間和大量的問題要求我們選擇多效的潔膚護膚產品。這樣我們就可以在一個步驟的時間里完成多項護膚任務。但是最重要的是清潔皮膚，經過一個晚上的新陳代謝，皮膚堆積了很多油脂和污漬，需要盡快清理。

　　3.商務人士平時最需要注意的是什么？

　　商務人士最忌諱臉上油光可鑒地與人交際，因此控油是最重要的事情。但是由于早上剛剛清理過面部，如果不能及時地處理，皮膚會急于分泌一些油脂以補充面部油脂的流失，所以建議選擇一些兼具保濕與控油功能的面霜，在緊迫的時間里同時解決這兩個關鍵問題。

　　4.在辦公室里，我們的皮膚就安全了嗎？

　　很多人認為在辦公室這樣一個相對密閉的空間里，皮膚應該不會有什么問題，那就大錯特錯了。首先，大多數辦公室都由中央空調控制，通風系統未凈化的細菌和灰塵一直環繞我們；其次，電腦產生的靜電輻射會讓空氣中的灰塵迅速附著在皮膚上，引起面部毛孔堵塞、色素沉著，在多臺電腦同時工作的辦公環境中尤為嚴重。

　　5.辦公室最常見的皮膚問題是什么？

　　辦公室的空調環境往往并沒有良好通風。在這樣的污濁環境里，皮膚最大的挑戰是缺水和因皮膚油脂分泌而引起的問題。缺水引起的干紋，油面以及隨之而來的痘痘都是商務人士深惡痛絕的。

　　6.怎樣不失體面地解決飛機上的面子問題？

    機艙屬于公共空間，因此建議您在機艙洗手間進行必要的體面工程。長途飛行中，建議您潔面后，采用先補水再保護的兩步護膚法。先使用爽膚水或補水精華等能夠迅速為皮膚充水的產品進行修補，隨后再使用平時慣用的面霜，為皮膚蓋上一層保護膜，在輸入營養的同時鎖緊水分。面霜產品應該按照個人皮膚需求來進行選擇：偏油性的皮膚選擇保濕乳液，而干性皮膚可以選擇保濕乳霜。

　　7.商務人士最經常遇到的情況就是坐飛機，甚至長時間地在機艙內，皮膚健康面臨的最大挑戰是什么？

　　由于機艙內空調環境的限制，長時間飛行極易導致皮膚缺水，進而加速細紋等皮膚干燥現象的產生。不論商務艙還是經濟艙，座椅的舒適度還是不能對抗飛行帶來的倦怠感。皮膚也容易在這樣的環境中進入疲倦狀態。

　　8.怎么打造完美的空中飛人？

　　商務男士往往需要經常進行商務旅行。無論長途還是短途，飛行時間都是皮膚的大考驗。因為除了機艙中的長期缺水和空氣混濁之外，出發地和目的地不同的空氣狀況也會對皮膚有一定的影響，所以建議商務男士準備幾件便攜包裝的洗漱保養產品隨身攜帶。即使商務艙為長途飛行提供部分產品，但還是你更清楚自己的需求。

　　9.辦公室里應該準備些什么東西呢？

　　相信大多數商務男士都不可能花費過多時間在上班時間打理皮膚。為了良好的交際形象，還是很有必要在辦公室里準備一點補水噴霧、補水面霜這些秘密武器，你可以把它們藏在抽屜里，隨時給你的形象來個升級。

　　10.為什么都說睡眠對皮膚健康很有幫助？

　　機體在睡眠時間充電，迎接第二天的工作挑戰。雖然夜間機體新陳代謝放緩，但休養過程中的皮膚面臨著水分流失的嚴重問題。如果疏于睡前皮膚保濕，隔天醒來后，你只有面皮緊繃的分了。

　　11.睡眠的時候我們應該對皮膚做點什么？

　　睡前的皮膚保濕極其重要，應該使用多于早晨使用量的保濕產品完整覆蓋臉部。對于混合型皮膚的男士，則應在T區以外部位著重保濕。夜間也是皮膚修護機制運行的重要時間，如果你有抵御皮膚衰老的需求，在完成保濕步驟之后應針對皺紋頻發區域對癥下藥。

　　12.睡前保養的要點是什么？

　　盡管漫漫長夜給皮膚充分休息的時間，但皮膚吸收營養的能力仍舊是有限的。尤其當男性皮膚偏油時，更應注意不宜過度涂抹。在使用面霜(尤其是質地較豐盈的)時，應先將產品在手掌均勻推開，稍加溫熱后均勻輕拍在臉部恰當的部位。另外，值得注意的是：睡前1小時盡量少喝水，以免隔天雙眼浮腫。

　　一個四十的男人，來談養顏確實有點心虛臉紅。但沒辦法，朋友們碰在一起，不斷有哥兒們問我：你印堂發亮，膚白紋少，雙手皮膚光滑，有什么養顏秘訣?

　　男人開始關心起美容，這絕對是社會的一大進步!

　　我有美容秘訣嗎?我可從來沒有把自己與美容扯上關系，反倒我身上有很多男人的惡習，譬如喝酒嗜煙，喜歡熬夜。如果硬要將我皮膚與“美容秘訣”扯上關系，我倒是有多年來養成的一些生活習慣，不知道與“保養得好”有無聯系，僅供參考。

　　首先，我喜歡吃豬腳，而且特別喜歡吃清燉豬腳。俺老媽常在燉豬腳中擱一些白皮花生米和苡米，放一點點精鹽，不放任何佐料。或者是在豬腳中燉一鍋白蘿卜，那湯鮮得不得了，豬腳香得不得了。這道菜我吃了十多年竟沒吃厭。不是為了美容，而是因為好吃。后來據某營養學家介紹，鮮豬蹄中含有豐富的蛋白膠原質，對人體皮膚具有增強彈性、防老抗衰的作用，特別是配以苡米、花生、蘿卜、湖藕一起燉，美顏效果更好。

　　其次，我喜歡吃辣，已達到無辣不吃飯、越辣越過癮的“境界”。辣后的結果，如同洗了一場桑拿，滿頭滿身的冒汗，出汗有個最大的好處，就是能將體內的毒素排泄，能消除毛細血管汗腺內的污漬。還要感謝老媽，她老人家專門為我腌制了一罐“壇子菜”，里面有泡辣椒、姜片、萵筍腦殼等，飯后嚼上幾個泡辣椒，渾身發熱發汗，美美洗一個熱水澡，勞頓一天的身體像得到一次涅盤。

　　OFFICE男人的飲食策略

　　中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此，專家特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單。

　　商務餐遠離生猛海鮮

　　烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由于這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過于追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。

　　坐辦公室者吃什么好

　　做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此癥。每星期吃3根胡蘿卜，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏松，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。

　　可穩定情緒的食物

　　鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁者應該借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含的鈣質以平和心態。當人承受巨大的心理壓力時，其所消耗的維生素C將顯著增加。精神緊張者每天吃3-5枚鮮棗就可補充足夠的維生素C。美國一些白領定時服用適量的維生素C片就是為了應付緊張的工作環境。

　　第三，每天晚餐適量飲一小杯保健酒或干白干紅葡萄酒之類，不要過量，這些酒對促進血液循環大有好處。特別是干類葡萄酒，在小酒杯中放一粒優質話梅，慢啜著看一本好書或撰一篇美文，然后在微醺中進入夢鄉，絕對可以幫助睡眠質量的提高。“睡得好，皮膚就好!”這句話對男人一樣適用。

　　最后還有一個“秘訣”，雖羞于啟齒但絕對管用：若干年前本人皮膚開裂，發現女兒用的一瓶兒童護膚霜，就胡亂抹一砣到手上，此后每次洗完臉我都“揩一點油”，這一用就七八年。最近在某報上看到一則報道，如今不少成年人看中了兒童護膚霜溫和細膩、酸性堿性都不強、對皮膚刺激小的特點，而把兒童護膚品作為首選。看來，俺的“老白臉”，與長期偷搽兒童霜也有一定關系。

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