噪音真的可以幫助嬰兒睡眠嗎

平常我們都認為噪音會阻止人入睡。但是現在有觀點指出，噪音可以幫助嬰兒入睡。噪音真的可以幫助嬰兒入睡嗎？有這種神奇功效的噪音都有哪些呢？

什么樣的噪音能幫助寶寶入睡

那些影響人們睡眠﹑工作﹑學習等的聲音都可以看作為噪音。50分貝以上的聲音對于成年人來說可視為噪音，但是嬰兒的耳膜發育還不完全，所以嬰兒和成年人的噪音是有區別的。嬰兒聽到的聲音最好要在40分貝以下。

那么噪音真的可以幫助嬰兒入眠嗎？答案是：“沒錯。”噪音確實可以幫助嬰兒睡眠，但是這個噪音必須是白色噪音，而且噪音的分貝要在40以下。嬰兒還是胎兒的時候就已經習慣了噪音，胎兒四個多月時就會聽媽媽們放的音樂了。

白色噪音的聲音比較和緩，它們同胎兒在媽媽肚子里的聲音比較相似，這樣會讓嬰兒有似曾相識之感，所以幫助寶寶入睡。因此并不是所有噪音都可以幫助嬰兒入睡，媽媽們制造噪音時要謹慎哦。

如何利用白色噪音

現在市面上有很多的白色噪音助眠器，話說可以幫助嬰兒入睡。這種助眠器雖然說聲音的分貝比較低，但是嬰兒耳膜發育不完全，所以媽媽們利用時要注意以下幾點：

A 助眠器不能貼近嬰兒的耳朵，要放在離嬰兒兩米左右的地方，防止噪音直接刺激嬰兒的耳膜。

B 助眠器不能徹夜放，不然嬰兒容易對助眠器產生依賴心理。如果嬰兒能自然入睡最好，在嬰兒不能自然入睡的時候可以用助眠器，嬰兒入睡后助眠器就要關閉。

C 尋找助眠器的替代品。媽媽們可以在嬰兒睡前輕哼兒歌或放輕緩的音樂，這樣也可能幫助嬰兒睡眠。

其它幫助嬰兒入睡的方法

A 幫助嬰兒入睡的最好辦法是形成良好的睡眠習慣。為嬰兒的睡眠制作一個計劃，然后按照計劃設定寶寶的睡眠時間，一般嬰兒白天需要小睡，小睡時間不宜過長，晚上要成為寶寶的主要睡眠時間。嬰兒一旦形成良好睡眠習慣，自然可以輕松入睡。

B 為寶寶睡眠創造良好的習慣。寶寶睡前不要讓寶寶過于興奮或吃的太飽，寶寶睡的房間不能太亮，睡前要關閉好窗戶，如果是晚上，要把燈關掉，同時盡量保持周圍安靜，不要制造高分貝的噪音。

C 睡前給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶干干凈凈的入睡，寶寶感覺舒爽了，自然可以安穩睡覺了。