嬰兒睡眠的錯誤方式影響健康

嬰兒睡眠對于成長發(fā)育有著極為重要的作用，并且錯誤的睡覺方式還會影響孩子的健康或?qū)е挛ｋU的后果哦。今天，在這里小編盤點(diǎn)了5種錯誤的睡眠方式給大家，一起來看看都有哪些吧。

嬰兒睡眠的5種錯誤方式

含著乳頭睡：讓寶寶含著乳頭睡覺很容易造成窒息。嬰兒鼻腔狹窄，睡覺時常常口鼻同時呼吸，含乳頭睡覺將有礙口腔呼吸。另外，若母親睡著了，乳房易把孩子口鼻同時堵住，會造成嬰兒窒息。另外，經(jīng)常讓嬰兒含著乳頭睡覺，還容易使母親的乳頭開裂，并且容易養(yǎng)成嬰兒離開乳頭就睡不著覺的壞習(xí)慣。因此，從小時候起，就不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。

呼吸困難：俯臥睡其實(shí)就是指趴著睡，這種睡姿可以增加嬰兒頭部、頸部和四肢的活動，并能促使心肺等器官機(jī)能的作用。但是，寶寶俯臥睡時，口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難，爸爸媽媽也不容易觀察到寶寶的表情和臉色。而且寶寶的四肢活動不方便，口水也易下咽，造成口水外流。

摟著寶寶睡：小寶寶最喜歡和爸爸媽媽親密接觸了，特別是一些寶寶一定要抱著才乖乖睡覺，如果把他獨(dú)自放到床上肯定會哇哇大哭。但其實(shí)抱著寶寶睡覺，不僅會使寶寶睡得不深，身體不能舒展，影響睡眠質(zhì)量，也不利于寶寶呼吸換氣，脊柱長期處于彎曲的狀態(tài)，會影響其正常發(fā)育。所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

做噩夢：有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡，常用嚇唬的方法，如“不睡大灰狼就要來”。其實(shí)用這種方法會強(qiáng)烈地刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，使他根本不能入睡或入睡不安穩(wěn)。寶寶受到恐嚇后睡覺中會做噩夢，睡眠質(zhì)量就會大打折扣。

開燈睡：開燈睡覺會對寶寶造成一種光壓力，容易使寶寶騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，或者半夜驚醒。如果寶寶長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒，顯然這樣的睡眠質(zhì)量，對孩子的骨骼生長非常不利。睡眠質(zhì)量差，影響寶寶生長激素的分泌，就容易對寶寶的身高造成影響。

嬰兒優(yōu)質(zhì)睡眠要如何培養(yǎng)呢？

嬰兒睡眠的培養(yǎng)方法

室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會好些。

白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

嬰兒睡眠，媽媽要保證質(zhì)量哦。