解讀嬰兒睡眠信號

關于寶寶的睡覺的問題上，家長有一些能做以及不能做的事情。如何更好地解讀寶寶睡眠信號，以下的信息爸爸媽媽需要切記！

要做：看出寶寶是不是困了

如果你的寶寶打了一個小哈欠，你可能就知道現(xiàn)在是午睡時間。但是還有其他的一些線索能夠看出孩子是不是困了：揉眼睛、哭鬧還有容易生氣等都是新生兒想要睡覺的現(xiàn)象。過度疲勞的嬰兒更難以安靜下來睡覺，因此你更要注意這些現(xiàn)象。大一些的寶寶也可能表現(xiàn)為行動笨拙、粘人以及過度活躍等等。

不要做：叫醒寶寶

如果嬰兒在車上的寶寶椅上睡著了怎么辦？那就把整個寶寶椅搬進去，讓孩子在寶寶椅上完成整個午睡。要注意將他圍住，不要讓他掉下來。如果他在搖籃里上睡著了，你要時刻注意著他不要讓他掉下來。最安全的睡眠方式，就是在當他在嬰兒床上時，給他的背后墊一個床墊。

要做：知道寶寶是不是睡的很多

你的新生寶寶每天可能會睡16個小時，在吃奶或者是換尿布的時候醒來。隨著寶寶越來越大，他們應該在晚上花費更多的時間睡覺，在白天應該少睡一些。有些寶寶在六個月大的時候能夠睡一整晚，白天還能夠小睡兩到三次。如果你的寶寶沒有這樣也不要擔心，畢竟每個寶寶都是不同的。

不要做：不要在寶寶的小睡時間過分忙碌

在孩子小睡的時間坐車或者是辦一些差事聽起來是非常好的，家長偶爾這樣做是可以的。但是，如果經(jīng)常在寶寶小睡的時候不停忙碌，寶寶可能無法得到充足的睡眠。如果寶寶總是看起來很累并且是你的行程表很滿 ，那么你應該試著縮減或者是重新安排你的行程表。你也可以雇傭一個保姆或者是找朋友幫忙照顧孩子的小睡，保證孩子能夠得到充分的睡眠。

要做：在喂完寶寶后，讓寶寶休息一會兒再睡覺

寶寶在吃奶的時候睡著是一件很常見的事情。隨著時間的推移，這可能成為唯一讓寶寶入睡的方式。寶寶應該學會自己睡覺。你可以在喂完寶寶后給他讀一個小故事或者是換個尿布，讓他休息幾分鐘后再睡覺。

要做：制定一個習慣

你應該為寶寶制定一個好的午睡習慣，并且堅持下去。你可以用下面的方法讓寶寶睡的更好。

每天在同樣的時間午睡。

避免下午睡的太遲。如果你的寶寶在晚上的時候難以入睡，你應該讓他的午睡時間早一點。

不要做：沖進去

打噴嚏、打嗝、低聲呻吟、嘆息甚至尖叫都是嬰兒在睡眠時發(fā)出的常見的聲音。你不需要沖進寶寶的房間。你應該等一段時間然后在進去檢查寶寶的情況。當然，如果你認為寶寶是不安全的、不舒服的或者是餓了的情況除外。