孕23周:戰(zhàn)勝妊娠紋，新媽媽的護(hù)膚大戰(zhàn)

在漫長(zhǎng)的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天的成長(zhǎng)，在收獲這份幸福與喜悅的同時(shí)，愛漂亮的新媽媽們不免開始擔(dān)心，水亮動(dòng)人的外表會(huì)因妊娠紋的出現(xiàn)而大打折扣。“妊娠紋可以避免的嗎？

由于孕期荷爾蒙紊亂，孕婦皮膚內(nèi)的膠原纖維變得脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂了，于是在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則的縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以恢復(fù)，但還是難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便逐漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。有資料顯示，妊娠紋大部分出現(xiàn)在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。另外，妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己就一定要注意預(yù)防。

應(yīng)對(duì)招數(shù)：

1、補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

2、注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。

妊娠紋是孕婦正常的生理變化，年輕媽媽不要有過大的壓力。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。妊娠紋在孕前預(yù)防，會(huì)起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。

應(yīng)對(duì)招數(shù)：

1、堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。

2、孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來(lái)增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。

3、注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

孕婦在孕期的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)保證充足，但是有些孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入過多，是沒必要的，這會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，個(gè)頭太大，加重妊娠紋。以下是孕婦在懷孕期間的體重增加標(biāo)準(zhǔn)，供準(zhǔn)媽媽們參考：懷孕第4個(gè)月起，體重可增加4-5公斤；在懷孕第7個(gè)月起，體重可增加約5公斤；每周體重約增加0.35公斤，最多不超過0.5公斤；整個(gè)孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。

應(yīng)對(duì)招數(shù)：

1、在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持正常的體重增加。

2、使用專業(yè)的抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產(chǎn)后一個(gè)月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。