9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

小寶寶補(bǔ)鈣一直是家長很關(guān)注的話題，想要寶寶更加健康的成長，補(bǔ)鈣就很關(guān)鍵。一般給孩子補(bǔ)鈣，無非就是一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品或者飲食調(diào)節(jié)。那么9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？

9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？一、白玉金銀湯

原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個(gè)。

做法：

1、清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入（2）內(nèi)，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補(bǔ)鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進(jìn)寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？二、龍須掛面湯

原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個(gè)，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。

做法：熟豬肝切成細(xì)末；菠菜擇洗干凈后用開水焯一下，瀝干水切成細(xì)末；龍須面折成短段。鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯，待掛面軟爛時(shí)，將雞蛋調(diào)散后淋入鍋內(nèi)，放入豬肝末、菠菜末，最后滴入香油拌勻即可。

補(bǔ)鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質(zhì)，可壯骨健腦。

以上就是關(guān)于9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好的食譜推薦了，在寶寶九個(gè)月時(shí)候，每日需要鈣量400-500mg，除了要注意日常飲食補(bǔ)鈣外，父母還可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。