備孕：黑糖姜、黑豆這樣吃

癥狀（體質不一樣，套癥狀不準確哦）：

1。每次月經前幾天開始乳房脹痛，但是一開始隱隱的痛，月經前一兩天才痛的厲害。本月也有脹痛，但是在排卵日后六七天就開始死命痛，乳頭也有點痛，當時還以為月經要來了，但是奇怪痛這么早，估計這也是癥狀之一吧。

2。很多人說嗜睡，樓主白天精神很好，只有晚上看電視時偶爾犯困。至于屁多，稍微有點，也沒有太明顯變化。

3。姨媽感是很強烈的，小肚子偶有抽痛，月經前一直在跟老公嘟囔月經要來了，趕緊去買了中藥準備喝，結果寶寶好孝順，不讓我喝藥啦！

4。以前月經前兩天會有腰痛感，這次排卵完沒幾天就偶爾有腰酸，后面又好了，不知道什么原因。

5。白帶多，有時候會感覺流出來，一開始總誤以為是姨媽來了，有時候有點清水狀。晚上睡覺感覺很熱，容易出汗。其他無明顯癥狀。

經驗：

1。放松心情最重要！以前看帖子雖然知道，但是不能真正做到，每次姨媽前都緊張兮兮，來了后也失望透頂，說是太緊張影響內分泌，也不容易著床哦！所以姐妹們一定要盡可能放輕松，實在緊張找點事做吧！

2。月經期一直在喝黑糖姜，本人月經第一二天有點痛經，據說可以緩解經痛，暖宮。月經后姥姥又送來一種草，把根和紅糖一起熬著喝，出出汗可以驅寒，樓主手腳容易冰涼，估計也有點宮寒，喝了一碗但沒有出汗，當時還以為沒用，所以宮寒的姐妹們要注意暖宮哦！

3。黑豆豆漿是每個帖子里都推薦的，前幾個月樓主在網上買了黑皮綠仁的黑豆，據說只有這種才有用，月經后每天早上一碗連喝七天，可以促進卵泡和內膜發育，樓主也是這個月才堅持喝七天。

4。跳繩是給輸卵管做做操，但樓主覺得跳繩太累，所以月經后幾天才開始原地跳，沒用繩不用跳很高，可以多跳點，每天跳三四百下，收工，排卵日跳可以幫助卵子排出哦！

5。一定要摸清自己的規律，樓主月經一直很準，所以用試紙測排卵日都是在第十四或十五天，測了兩三個周期就沒有再測咯，大概也能知道哪幾天要排卵啦，至于拉絲什么的還是要自己觀察，才能合理安排哦。

6。老公也要調理一下，小蝌蚪的活力很重要！老公很早就戒煙戒酒了，上月朋友推薦的男女葉酸，老公也在吃，每天一粒，已經吃了一個月的量，又每天快走了一段時間，鍛煉身體總是好的。