從容應對早孕的反應

多數孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等癥狀，我們稱它為早孕反應，也叫妊娠嘔吐。許多孕婦對此會感到害怕、擔憂，其實這些反應對生活和工作影響不大，是一種生理反應，多數在妊娠12周左右即自行消失。

懷孕之后，由于受激素的影響，胎盤會分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，胃的蠕動也減少，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時，孕婦就會出現惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。一般孕婦會表現為晨吐，早晨空腹時有輕度的惡心嘔吐，持續一段時間就會自然消失。

如果早孕反應嚴重，會影響孕婦和胎兒的健康。孕早期胎兒的營養直接從母體內儲存的營養物質中獲取，劇吐使孕婦得不到營養物質，可能就滿足不了胎兒越來越多的營養需要。這會使母親的體重下降，抵抗力降低，容易患病。如果發生脫水和酸中毒，還會威脅孕婦及胎兒的生命。

妊娠反應 是正常的妊娠生理現象，一般孕婦不需治療而自行消退。但從優生角度來講，孕婦應注意以下幾點：

情緒放松 面對早孕現象，不要著急害怕。從一定意義上說，這是寶寶在提示你已經是位準媽媽了，千萬不要傷了他，不要做不利于他的事情，這是一種避免有害物質侵害的積極反應，多做一些戶外活動和集體活動，分散自己的注意力，使情緒得到放松。

少食多餐 不要拘泥于一日三餐的固定習慣，想吃的時候就吃，為了避免引起嘔吐，每餐食量不宜過多。

忌食油膩 有些孕婦喝湯或吃油膩食物時會感到惡心。可以在吃飯時少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀。

適度休息 輕度妊娠反應不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累；重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發生。食物多樣化每天保證各類食物的攝入量和適當比例，每日三餐的食物品種要不斷變化，以刺激食欲。

食物易消化 早孕反應不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、饅頭、餅干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

醫生建議嘔吐嚴重、有脫水和酸中毒的危險者，應到醫院補充糖和電解質，以維持身體物質代謝的平衡。不要擅自用藥，以防影響胎兒發育，造成胎兒畸形。