早孕反應(yīng)癥狀應(yīng)該怎么緩解？

一般懷孕到一個月才開始有早孕反應(yīng)了，比較常見的癥狀就是晨吐。一般都認(rèn)為晨吐是由于懷孕期間的荷爾蒙分泌的變化而造成的，并且會在整個身體中循環(huán)，影響所有的器官從而為新的生命而做準(zhǔn)備。

還有一些人認(rèn)為嘔吐的早孕反應(yīng)是由于身體發(fā)揮著保護(hù)子宮防止有害物質(zhì)入侵的功能。事實(shí)上，有研究發(fā)現(xiàn)孕婦有嘔吐現(xiàn)象的話早期流產(chǎn)的機(jī)會就越低，而且嘔吐會在胎兒主要器官發(fā)育完成后慢慢停止。

應(yīng)該怎么緩解？

經(jīng)常吃一些小零食可以緩解癥狀。避免暴飲暴食，特別是高熱量高脂肪的食物，否則會增加對消化系統(tǒng)造成的壓力。

不要長時間空腹。你可以吃一些小餅干或者一片土司來充饑。

將一些小餅干放在床頭，你可以在早上起來之前吃一兩塊，如果半夜醒來，吃一小塊餅干可以有助于防止早上嘔吐。

水果或者味道特別一些的食物比甜食更有效。

研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，姜是可以有效緩解嘔吐的。懷孕期間吃姜并沒有危險(xiǎn)，而且你也可以用不同的方法來煮姜、姜酒或者姜餅等。

有些孕婦會覺得指壓按摩也有一定的功效。