注意這三條，減輕早孕反應

早孕反應是指：

在妊娠早期（停經六周左右）出現的頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。很多懷孕初期的孕婦時常有惡心、嘔吐，尤其是在早晨，但這些癥狀也因人而異，有些人癥狀輕微，有的則很嚴重，發展成為妊娠劇吐。

早孕反應簡單地說就是由于孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長所致。妊娠劇吐的原因，可能與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。雙胎妊娠或葡萄胎患者血內HCG濃度明顯增高，發生劇吐的可能性也顯著增加。腎上腺皮質功能低下，維生素B6缺乏也可能是發病的原因之一。此外，精神因素對妊娠劇吐的發生有著較大的關系，特別是孕婦對妊娠本身有恐懼心理，或厭煩，也可致嘔吐加劇。有嚴重痛經史者妊娠劇吐增多。

出現早孕反應時，通過以下三種做法可以起到一定的預防和減輕作用。

第一，保持心情輕松愉快。

孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，如果處理得當，一般不會對對胎兒產生不利影響。

第二，合理調配飲食。

孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。絕對禁止飲酒。

第三，適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助。

孕婦千萬不要因為惡心、嘔吐，就整日臥床休息。

癥狀輕微者一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。家人可以根據孕婦的喜好，做些易消化的食物，要少量多餐。