預防小兒腹瀉5大妙招 6款食療方調理小兒腹瀉

小兒消化系統機能薄弱，是小兒常見疾病之一。小兒要是一連拉上幾次稀，就會軟弱無力，嚴重時還會使小兒發生脫水、血壓降低等不良后果。因此，家長應從以下幾方面加以預防：

預防小兒腹瀉5大妙招

1、積極提倡母乳喂養

首先提倡母乳喂養，因母乳營養價值高，易消化吸收，是防止腹瀉的最佳食物。并且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。

2、注意飲食衛生

人工喂養的嬰兒，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開水沖燙，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸后食用。

3、按順序添加輔食

不論服用母乳或牛乳的小兒都應按時定量，如大便稀、次數多則不要添加新的輔食。添加輔食的順序是：流質→半流質→軟食→固體食物等，注意要從少量逐漸加多，切忌幾種食物一起加。

4、少吃油膩食物

夏季炎熱，小兒要避免過食或吃脂肪含量高的油膩食物。

5、生活要有規律

小兒生活要有規律，充足睡眠，適當增加戶外活動，以增強體質。

小兒腹瀉的6款食療方

焦米湯

材料：米粉，糖。

制作：將米粉放在鍋內用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸后服用。

功用：焦米湯有一定的熱能，米粉炒熱后可使部分淀粉轉變成糊精，利于消化吸收；炒焦后的淀粉還有吸附腸內毒素及氣體的作用。

蘋果泥

材料：蘋果，鹽。

制作：蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2～3次，每次30～60克。也可取蘋果一個洗凈切碎，加鹽0.8～0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2～3次飲用。

功用：適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

胡蘿卜汁

材料：鮮胡蘿卜100克，鹽。

制作：取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內，加鹽3克、適量水，煮爛后去渣取汁，每天分2～3次服用。

功用：有健脾消食作用。

胡蘿卜山楂煎

材料：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量。

制作：上述材料用水煎服。每天服數次，連服2～3天。

功用：對傷食腹瀉有效。

淮山藥粥

材料：粳米50克，淮山藥細粉20克。

制作：上述材料同煮成粥，每日2～3次。

功用：具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

薏米雞內金粥

材料：生薏米30克，雞內金一個，粳米25克。

制作：上述材料同煮成粥。

功用：患兒食之，有利濕健胃消食的功效。