寶寶偏食會限制性格發展 如何預防小孩偏食

寶寶偏食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康的發育。現在的寶寶越來越容易偏食了，經常是媽媽最為困擾的事情。

寶寶偏食有哪些危害

1、抵抗力差，易生病

寶寶偏食會影響某些營養物質攝過低或過高，會很容易導致身體的抵抗力下降，這樣就會容易生病。

2、可能造成營養不良

寶寶偏食會造成營養不良的現象，因為寶寶飲食結構不合理，每天的七大膳食搭配不到位，就不能確保寶寶身體正常發育了。

3、身體發育跟不上

寶寶偏食會影響寶寶的體重和身高，跟同齡寶寶相比就會有明顯偏低的現象，甚至還會影響寶寶的身體發育。

4、限制性格發展

食物的選擇也會影響孩子的性格發展，偏食的寶寶會容易產生性格缺陷，會使孩子產生不良情緒，還會阻礙今后的性格發展。

5、影響智力水平發展

寶寶偏食會影響智力水平發展，因為寶寶偏食，注意力不容易集中了，所以智力水平要比一般寶寶低很多。

如何預防小孩偏食

1、從嬰兒、幼兒至兒童時期，都要盡可能使孩子的飲食多樣化，以防偏食。

也就是說媽媽要從嬰兒喂輔食時開始，讓他們吃各種各樣的輔食，培養孩子對各種食物的興趣和感受。

2、環境對幼兒進餐有很大影響。吃飯時周圍氣氛輕松愉快，進餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的飯菜，漂亮的桌布，優美動聽的背景音樂都會使孩子對所吃的食物增加快感，反之則不然。

3、當孩子堅持不吃某種食物時，不要強逼，這樣會加重孩子對這種食物的厭煩情緒。正確的方法應該是改變吃法。比如可以把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做，而且在色、形、味上多變化，使孩子發生興趣。孩子吃得對味順口，形美味香，就會逐漸克服挑食現象。

4、當孩子吃飯感覺香甜、不挑食時，你要有關心和高興等積極反應，并給予表揚，以達到強化的目的。

5、食物的選擇和烹調要符合幼兒的年齡特點。幼兒一般喜歡吃清淡的食物，不喜歡吃味道太濃的菜和雜和的食物。飯菜的顏色和做法經常變化，能夠有效地刺激孩子的食物。

6、不要讓寶寶養成吃零食的習慣。注意定時定量和零食的品種選擇，要讓孩子吃一些有利補充營養成分的食品，如補鈣的奶、核桃等，還可以補充一些孩子本身營養缺乏的食品，這樣吃零食對孩子身體健康有益。

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