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            寶寶偏食或致極端性格 父母怎么糾正寶寶偏食

            2017-01-20 09:11:30      家庭醫生在線

            1歲以后,許多孩子都會出現挑食的現象,體現出對某種食物的偏好,有的愛吃肉食,有的愛吃甜食,有的不肯吃菜等等,對于這樣的寶寶,父母們應該采取以下四種方法來應對偏食寶寶。

            寶寶偏食的5大危害

            營養失衡:寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板,只有多樣化的食物均衡,才能讓營養蹺蹺板保持平衡,確保寶寶健康快速的生長發育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重,只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。但調查顯示,偏食寶寶這7類食物吃得少,更有些寶寶不愛吃其中的2-3種,他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況。另外,偏食寶寶往往邊吃邊玩,吃一頓飯常常超過一小時,不僅影響營養的攝入,甚至會造成胃腸道功能紊亂。

            體重不達標:偏食寶寶營養攝入不足,生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足,體重偏輕,長高速度也減慢。研究發現,偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

            影響智力發育:研究發現,正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分,偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。

            抵抗力差易生病:由于飲食不均衡,偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力,因而更容易生病,經常會感冒發燒。另外,偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

            出現極端性格:媽媽們可能不知道,各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色,營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明,幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較,更容易出現攻擊性行為。此外,家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西,這樣不僅不能糾正寶寶偏食,還會使寶寶產生逆反心理,長此以往使親子關系變得緊張。

            父母怎么糾正寶寶偏食

            一、以身作則:寶寶的飲食習慣受父母影響很大,因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃,自己愛吃什么、不愛吃什么,不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。

            為了寶寶的健康,父母應當調整自己的飲食習慣,不能因為自己不喜歡吃什么就也不讓寶寶吃,努力使寶寶得到全面豐富的營養。

            二、巧妙加工:對寶寶不愛吃的食物在烹調方法上下功夫,如注意顏色搭配、適當調味或改變形狀等,不愛吃炒菜就用菜包餡,不愛吃煮雞蛋就做成蛋炒飯,總之要多變些花樣,讓寶寶總有新鮮感,慢慢適應原來不愛吃的食物。

            三、不強迫也不放棄:每個寶寶都可能有不同程度的偏食,父母越強行糾正,寶寶可能會越反感,因此,建議爸爸媽媽不宜強迫進食,否則可能適得其反。很可能過一段時間后,寶寶會接受某種原來不愛吃的食物。但也不能因為某種食物寶寶不愛吃就不再給他做,聽之任之。

            四、鼓勵進步:對寶寶克服偏食的每一點進步,爸爸、媽媽都應予以鼓勵,這樣寶寶自己也會很樂意保持自己的進步的。

            (責任編輯:黃婉雯 )

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