六一送孩子最好的禮物：讓他好好吃飯的必殺技

今天是六一兒童節，相信很多家長都挖空心思給孩子過節。其實，不僅是今天，無時無刻，當父母的都恨不得把最好的一切給自己孩子。可是，在孩子成長的過程中，總有那么一些事兒愁壞父母，如果要把這些事排個序，“孩子不好好吃飯”，這一項估計至少位居前三。據近年來的一項調查顯示，23.08%的家長表示自己的小孩具有嚴重的厭食習慣，83.33%的小孩不肯在吃飯時間里乖乖吃飯。那么，寶寶們為什么會不愛吃飯呢？怎么讓孩子好好吃頓飯呢？

孩子不喜歡吃飯就是得了“厭食癥”嗎？

面對種類繁多、五色繽紛的食品，小孩為什么還會出現厭食癥呢？廣州市婦女兒童醫療中心臨床營養科主任劉喜紅博士指出，對于小兒厭食首先我們應該要認清楚一個誤區，有的家長發現孩子吃的少了，或是不想吃東西了，就斷定是厭食，這樣太草率了。一般來說，小兒厭食的年齡在1～6歲之間，食欲不振、厭惡進食、甚至拒食達2個月以上，才能診斷為小兒厭食。但要排除那些可以導致厭食的慢性疾病及微量元素缺乏和維生素缺乏。

小兒厭食是現今小兒常見的一種癥狀，并不是一種單一的疾病，以1-6歲的小孩多見，嚴重者可導致營養不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，出現反復呼吸道感染，對兒童生長發育、營養狀態和智力發展也有不同程度的影響。

強制喂食使小孩產生厭食心理

劉喜紅博士指出導致小兒厭食的原因有很多：首先，某些慢性病，如消化性潰瘍、慢性肝炎、結核病、消化不良及長期便秘等都可能是厭食癥的原因（僅占9%）。但是，大多數小兒厭食癥不是由于疾病引起，而是由于不良的飲食習慣、不合理的飲食制度、不佳的進食環境及家長和孩子的心理因素造成的，比例高達86%，例如小孩邊吃邊玩，或進食時家長不時逗弄、訓斥，或家長過分注意兒童進食，強制喂食等，使小孩產生厭食心理。

吃飯的氛圍也很重要，壓抑的氛圍會影響食物的攝取，因此要杜絕強制喂食的現象，如果小孩在一個地方呆不住，可以換地方喂食，這樣能有效的增強小孩食欲。另外，劉喜紅主任指出二歲以后的小孩應該要學會自己吃飯，1-2歲就應訓練小孩拿勺子的能力，不僅能增強兒童的自信心、受挫能力，而且對小孩性格的塑造、能力的培養具有非常重要的作用。

寶寶吃多了，積食怎么辦？

除了喂養習慣的影響，有些孩子吃得過多，也會產生反效果。小兒不知饑飽，不知自節，尤其是見了喜歡的飯菜，常常不知制止，結果就是吃撐了，形成了食積，另外，有些家長常常擔心孩子體重增加過慢或者長不高，誘導、哄騙、逼迫孩子多吃飯，同樣也會導致食積。

廣東省婦幼保健院兒科的楊東新副主任醫師指出，有食積的孩子常表現為厭食，飯入口后久含不吞，吃一頓飯要很長時間；消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉；煩躁易哭、難以入睡或睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多；生長發育遲緩，面黃瘦弱，口氣較重，舌苔較厚，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。當家長發現孩子有上述癥狀時，需帶孩子去醫院調理治療，及時清除食積，可起到防微杜漸的作用，把疾病消除在萌芽狀態。

在日常生活中注意觀察小兒的七大癥狀：口臭、咽痛、眼屎、口唇干紅、舌質紅、舌苔厚、大便干，出現這些癥狀標志孩子的內火形成，此時的病毒、細菌等往往可趁虛而入。因此，及時服用一些清熱解毒、通便之藥，可消除內熱，給體內的熱邪排出提供出路，能有效地預防感冒，從而提高了免疫力。對于平素有內熱的孩子，在飲食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品，如果腸胃中積累大量不能及時消化的食物，則易產生積滯不化的病理停滯，進而會變化成痰，積久而化熱，痰熱在體內存在便成為致病的因素，此外，注意多喝水，在流感來臨之際，可用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，疏風消熱解毒，以達到良好的預防效果。

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