新生兒怎么吃魚肝油 把握寶寶吃魚肝油的時間

寶寶出生后，面臨著很多方面的護理問題，有的新手媽媽這方面工作做得很足，在生產前就參加一些新生兒護理知識方面的講座，為寶寶出生后做足準備，在新生兒的喂養、護理方面就不會害怕，魚肝油作為一種營養性的食物，很多媽媽都會為寶寶進行準備，那么，新生兒該怎么吃魚肝油呢？

新生兒怎么吃魚肝油？正常出生半個月到二周歲的寶寶每日都要服用預防量的魚肝油，400-800IU，如果你的寶寶每日都能堅持曬太陽2小時的話，可以減少劑量，每二至三日吃一粒魚肝油。出去曬太陽一定要接觸到陽光，但不要在強烈的陽光下直射，二個多月的寶寶可以吃龍骨壯骨沖劑，放在奶里或水里一起服用，這樣寶寶不知不覺就補鈣了。

魚肝油應該從寶寶出生后15天（也就是第三周）就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

魚肝油常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。維生素D有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。

人體通常從日光照射、魚肝油或從食物中攝取維生素D。如果寶寶缺少維生素D，就會導致鈣的吸收變少，所以寶寶除了補鈣外也很需要補充維生素D。那么，嬰兒什么時候開始吃魚肝油？

嬰兒時期就可以吃魚肝油，而具體的時間選擇，則需要大家從下文敘述中進行了解：

魚肝油一般寶寶15天以后就可以吃了。吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。

WHO指出，嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑（魚肝油）作為維生素D的來源。但是嬰兒難以通過日曬獲得的充足的維生素D，因為紫外線容易對寶寶的皮膚、眼睛造成傷害。所以一般靠補充劑來補充維生素D。嬰兒維生素D缺乏可能導致骨畸形（佝僂病）、癲癇和呼吸困難。即使是在食品已經進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素D缺乏癥。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%~120%，含維生素D應為標示量的85.0%。

嬰兒吃魚肝油的方法和時機選擇都要恰當，而選擇的魚肝油種類也不容忽視，適宜嬰兒吃的魚肝油類型有：

魚肝油的種類很多，基本上未添加其它營養物質的是小兒維生生素AD滴丸，價格比較便宜，品牌很多，添加了其它營養物質的比較貴，如添加了有助于大腦發育的DHA魚肝油就貴一點。吃什么樣的魚肝油，要看寶寶自身的需要了，要是只想補充維生素A和D那么就選不添加其它營養物質的魚肝油。如果經濟條件允許，又想給寶寶補充些DHA，那么就選較貴的含DHA的魚肝油。

其實不管選什么樣的魚肝油主要就是補充維生素A和D。需要注意的是，夏天陽光充足就可以減少補充魚肝油。