如何緩解小兒便秘 小兒便秘不妨試試三個(gè)食療

大家都知道，便秘是一件痛苦的事情，而小兒便秘會(huì)對(duì)寶寶的身體造成一定的影響。那么，作為家長(zhǎng)要如何來緩解小兒便秘的情況呢？

如何緩解小兒便秘：

借助藥物

如果寶寶已經(jīng)便秘三天以上了，媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉藥，或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時(shí)間后再讓孩子排便，結(jié)果寶寶的糞便會(huì)很快就輕松地排出來。

但值得提醒的是：嬰幼兒的胃腸功能發(fā)育還不太完善，最好不要長(zhǎng)期使用藥物來通便。這種治標(biāo)不治本的應(yīng)急措施，因?yàn)檫@樣容易傷害寶寶的身體，甚至?xí)饑?yán)重的腹瀉問題，不到萬不得已的時(shí)候，建議媽媽們最好少用。

物理方法

1、把肥皂削成條狀塞入肛門。方法簡(jiǎn)便，效果好。

2、用涂油的肛門表插入肛門，輕輕擺動(dòng)亦可引起通便作用。

3、應(yīng)用小兒開塞露的1/3支注入肛門，可刺激直腸壁反射引起排便。

按摩

讓小兒仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反復(fù)進(jìn)行，手法不宜太重，每次持續(xù)約十分鐘，每日 2～3 次，直至便秘好轉(zhuǎn)。再持續(xù)1～2周，以鞏固療效。揉腹能促進(jìn)腹部胃腸血液循環(huán)，增加腸蠕動(dòng)，不但能使大便通暢，且能增進(jìn)嬰幼兒食欲。

小兒便秘不妨試試三個(gè)食方

1、香蕉蘋果泥

做法將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。開始讓寶寶多喝水。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：果仁、橘皮可清肺化痰，潤(rùn)腸通便。

3、銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數(shù)天。

功效：中醫(yī)認(rèn)為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。