懷孕吃蘿卜

懷孕后，想吃點(diǎn)蘿卜，這好嗎？懷孕的女性可以吃蘿卜嗎？蘿卜有好多種，是不是都適合吃呢？一起來(lái)分享吧。

孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處，蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動(dòng)，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，

增加食欲，幫助消化。蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素―鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對(duì)防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物意見(jiàn)建議：蘿卜的品種很多，在營(yíng)養(yǎng)和功效方面差異也較大。受地理氣侯及品種影響，使得東北雌性紅蘿卜具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，對(duì)痛風(fēng)、高血壓、高血脂等疾病具有很好的預(yù)防和治療效果。