寶寶多大可以吃西瓜呢？ 西瓜類寶寶營養食譜推薦

寶寶多大可以吃西瓜？年齡過小的孩子吃西瓜是會造成不適癥狀的，所以要講究孩子吃西瓜的年齡哦。同時，西瓜還可以換其他方法來吃，媽媽們想不想學兩招呢？那就快來和小編一起往下看看吧。

寶寶多大可以吃西瓜

即使是西瓜汁也不適合6 個月以下的小寶寶吃，因為西瓜的含糖量比較高，而小寶寶的消化道還未完全發育成熟，過多的糖分容易引發高滲性腹瀉。但8 個月以后，寶寶可以少量地吃一些搗爛的瓜瓤，10 個月以后就可以直接給寶寶吃了。

西瓜的含水量高達90% 以上，是最“富水”的水果之一。西瓜中所含的瓜氨酸、精氨酸成分，能夠幫助尿素形成，有利尿的作用，而排尿能夠帶走體內的一部分熱量，故而西瓜有消暑作用。

現代研究發現，西瓜中還含有番茄紅素等抗氧化物質。西瓜瓤漂亮的紅色與番茄紅素的存在密不可分。番茄紅素的抗氧化作用是維生素E 的100 多倍，它可以保護機體細胞免受氧化傷害，從而增強人體健康。

接下來，就來看看西瓜的不同吃法吧。

寶寶吃西瓜有四個關鍵點要注意

1、西瓜吃多了容易腹瀉，所以一開始一定要少量。西瓜屬于涼性食物，嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上嬰兒消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等癥狀，危及生命。如果嬰兒有腹瀉，就更不能喂食西瓜。

2、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃。夏季吃西瓜時盡量選擇熟透、新鮮的西瓜，為了寶寶的腸胃健康，嬰兒吃西瓜時一定把西瓜籽弄凈，以免發生便秘或瓜籽誤入氣管，發生危險。

3、不要給寶寶吃冰鎮的西瓜，也不要吃剛從冰箱里拿出來的西瓜。

4、心衰或腎炎患寶寶不宜多吃西瓜，以免加重心臟和腎臟的負擔，使病情加重。

西瓜類寶寶營養食譜

辣炒酸西瓜

主料：西瓜肉、豆豉、洋蔥。

制法：西瓜挖凈瓤削去硬皮切塊，撒上鹽腌30分鐘，瀝去水，放酸醋白糖腌半天撈出加辣椒大火炒幾下，撒上洋蔥，調味，上盤。

特點：開胃消滯。

薏米煲西瓜

主料：西瓜硬皮、薏米、綠豆。

制法：西瓜切去肉取硬皮，加薏米綠豆一起煲45分鐘，可咸可甜。

特點：清熱去濕，味甘。