家庭醫生在線首頁 > 兒科 > 育兒 > 營養食譜 > 正文

            推薦:秋天寶寶營養食譜

            2013-10-13 03:40:58      家庭醫生在線

              秋天寶寶吃什么好呢?秋天,媽媽可以為幼兒烹飪以下幾款食物哦。這些寶寶食譜可以幫孩子攝取成長發育所需要的營養,媽媽快來看看吧。

              秋天寶寶飲食原則

              清熱解暑要繼續

              清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足孩子所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。

              寒涼飲食適當少

              西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天后,孩子的身體消耗很大,因此,寒涼類的食物,如西瓜、香瓜、黃瓜等,都要適可而止。

              少辛增酸益肝肺

              愛吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要適當減少。因為秋天要收肺氣,而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

              下面就來看看哪些家常菜適合寶寶在秋天吃吧。

              秋天寶寶吃什么好

              蒸肉豆腐

              原料:雞脯肉15克、豆腐20克、蔥頭10克、淀粉5克、雞蛋8克、香油1克、醬油4克。

              制作:將豆腐洗凈,放入鍋內煮一下,瀝去水分,研成泥,攤入抹過香油的小盤內。

              將雞肉洗凈,剁成細泥,放入碗內,加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉,調至均勻有黏性,攤在豆腐上面,用中火蒸12分鐘。

              豬血豆腐青菜湯

              原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮、鹽,調料。

              制作:豬血、豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。

              水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。

              煮3分鐘,加調料即可。

              蝦仁蛋餃

              原料:蝦仁、鹽、姜、蔥、料酒、雞蛋、青葉蔬菜、作料。

              制作: 新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜、蔥、料酒等作料,放蒸鍋內蒸15分鐘后待用。

              生雞蛋打開盛在小碗中調勻。

              將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然后把雞蛋對折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。

              水開后,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。

              媽媽快來為寶寶烹飪以上幾款家常菜吧。

            (責任編輯:張琴琴 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 在线播放一区二区| 亚洲AV日韩AV一区二区三曲| 成人区人妻精品一区二区不卡网站| 免费在线观看一区| 午夜天堂一区人妻| 国产婷婷一区二区三区| 日韩精品午夜视频一区二区三区| 久久se精品动漫一区二区三区| 国产精品亚洲高清一区二区 | 中文字幕一区二区三区免费视频| 亚洲字幕AV一区二区三区四区 | 精品一区二区三区在线观看视频| 中文字幕精品无码一区二区| 精品理论片一区二区三区| 日韩伦理一区二区| 在线视频一区二区三区四区| 无码中文人妻在线一区| 成人国产精品一区二区网站公司| 在线播放偷拍一区精品| 日本国产一区二区三区在线观看| 亚洲AV成人一区二区三区在线看| 精品无码一区二区三区电影| 亚洲国产高清在线精品一区| 亚洲一区二区三区深夜天堂| 亚洲日本久久一区二区va| 亚洲一区精品视频在线| 中文字幕av日韩精品一区二区| 亚洲欧美国产国产综合一区| 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区| 中字幕一区二区三区乱码| 国产精品一区二区毛卡片| 国模一区二区三区| 久久影院亚洲一区| 亚洲AV色香蕉一区二区| 91精品一区二区三区在线观看| 亚洲一区二区三区成人网站| 无码一区二区三区在线| 亚洲一区二区三区在线视频| 熟妇人妻系列av无码一区二区| 一区二区视频在线| 日本精品视频一区二区三区|