不孕癥吃些什么好 不孕癥飲食注意事項

對女性而言，不孕癥不僅可能意味著身體器官方面的異常，還意味著心理壓力的增加。因為，數千年的封建社會遺留女性是傳宗接代工具的觀念還沒有隨著社會的進步完全消散，一旦婦女不能生育，遭受的可能就不僅僅是家庭的嫌棄，還有旁人異樣的眼神。當然，從情感上來講，如果不能做母親，女性勢必遺終生，而家庭也缺少了維系的紐帶。對不孕癥的女性而言，除了要進行治療，在飲食方面也需要特別小心，為了提高受孕幾率，對一些可能導致不孕或者影響受孕的食物一定要避免食用。

身體缺乏營養是導致女性不孕的原因之一，不孕癥女性應該注意身體的保健。在飲食上以清淡的營養性食物為主。一般來講，可以食用含鋅比較高的食物，例如豆類、大白菜、蛋類、豬肉等。此外動物內增含有豐富的膽固醇，能夠刺激腎上腺皮質極速和性激素，提高性功能，增加受孕的幾率。女性不孕癥的食物切忌油膩，蔬菜和水果不僅可以美容保持身材和身體健康，還能夠讓女性保持更平和的心態，進而提高受孕成功率。

在飲食方面，女性不孕者要避免吃刺激性的食物，例如咖啡。有科學研究證實，咖啡能夠對女性的受孕有著較大的影響，因此要避免飲用咖啡類飲料。

另外，酒精類飲料的主要成分是乙醇，而過量食用乙醇可能導致女性月經紊亂、畢竟和卵巢功能障礙等，進而導致不孕。雖然提倡女性不孕者可以多食用蔬菜和水果，但是也并非所有的蔬菜都適合女性不孕者。例如被認為是補充維生素的最佳食物胡蘿卜就不適合女性不孕者。這是因為胡蘿卜中含有的胡蘿卜素雖然對人體有益，但是美國婦科專家卻發現它會引起女性閉經和排卵，因此不孕癥婦女切忌少食用胡蘿卜。

毛棉籽油也是女性不孕癥患者需要避忌的食物。實驗證明，如果長期食用毛棉籽油，會對女性的生殖系統造成較為嚴重的損害。不孕癥女性想要受孕，最好不要食用。

為了提高受孕率，不孕癥的女性還可以使用食療偏方，這些偏方一般都是按照中醫學的原理進行組合搭配，既可以調理身體，又能夠很好的改善女性生殖系統，促進女性受孕。例如用柚子燉雞。選取新鮮的柚子1個，公雞1只。首先將公雞清理干凈，并去除內臟，把剝好皮的柚子全部塞入洗凈的雞肚子內，加水放入鍋中。添加適量的蔥、姜、料酒、鹽等，隔水把雞燉熟即可。該偏方將水果和肉類結合，既清甜爽口又營養豐富，非常適宜女性的口味，可以經常食用。

不孕癥女性飲食三大注意點

1、偏食和挑食

一些未成年的兒童喜歡挑食偏食，最終會導致自己營養不良。而女性偏食挑食不僅僅會造成自己的營養不良，還會造成內分泌失調，月經不調，嚴重者甚至會不孕不育。減肥是女性們永久的話題，為了減肥女孩子更是無所不用其極，各種傷害自己身體的方式都用過。首先就是將自己變為素食主義者，每天攝取的營養完全依靠水果和蔬菜，對于主食中的大米和白面，還有蛋白質和油脂類食物比如雞蛋和肉就完全放棄了，這是完全錯誤的一種飲食。水果和蔬菜確實是我們每天應該多吃的，但是主食是我們每一餐必不可少的。因為大米會提供給我們每天必須的碳水化合物，碳水化合物能夠提供給我們一天活動所需要的動力，如果沒有大米會導致身體虛弱，精神不濟等癥狀。不吃肉類食物會導致女性面色枯黃等癥狀，最終身體消瘦。

2、飲食規律的紊亂

飲食是需要有規律的，一日三餐是每個人一天正常的飲食量。女性為了保持良好身材就會忽略早餐和晚餐的重要性。早餐和晚餐雖然不能夠像午餐吃的量，但是雖然只是少量的飲食也能夠給我們提供我們必須的熱量和營養。

3、長期吃藥

不吃早餐是造成我們內分泌失調最主要的原因，很多女性會找中醫進行內分泌的調整。但是吃藥并不是能夠解決疾病的主要方式。而且藥物攝入過多對女性的健康傷害更多，女性不孕癥中就會很多是因為減肥藥物和其他的一些避孕藥物造成的。

年輕的情侶們在未婚之前為了節孕就吃一些避孕藥物，這些避孕類藥物中含有大量的激素，對女性身體是一種非常大的傷害。攝入過量不僅僅會造成不孕癥，即便是女性還能夠生育，出生之后的嬰兒的身體狀況也會十分的虛弱。很多先天性心臟病也是因為母親當初攝入過量避孕藥物造成的。

不孕癥吃些什么好

1、米酒炒海蝦：

[原料]鮮海蝦400g，米酒250g，菜油、食鹽、蔥、姜適量。

[制法]把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘；將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、食鹽、姜連續翻炒至熟印成。

[功效]補腎活血。適用于腎陽不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

[服法]1次/d，50一100g/次。

2、壯陽狗肉湯：

[原料]狗肉2000g，菟絲子30g，附子15g，食鹽5g。味精、蔥、姜、紹酒適量。

[制法]將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血水，晾干水分，切成長方條；姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段；將鍋置火上，放入狗肉、姜片熱炒，烹入紹酒爆鍋，然后一起倒入大鍋內，同時菟絲子、附子用紗布包好，放入鍋內，加清湯、食鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調好味，裝10份即成。

[功效]補腎活血。適用于不孕證屬腎陽虛者。

[服法]1次/d，1份/次，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃。

3、紅杞活血：

[原料]枸杞子15g，活鯽魚3條，胡荽、蔥、香麻油、紹酒、胡椒粉、姜、食鹽、味精適量，豬油50g，醋75g，奶湯250mL，清湯750mL。

[制法]將活鯽魚整理干凈，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1，5cm寬切直刀；胡荽洗凈切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉、蔥花、姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、食鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞子用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、胡荽段、醋、香麻油即成。

[功效]滋腎養陰，益腎活血。適用于不孕證屬腎陰虛者。

[服法]本品可供佐餐，1次/d，宜常吃。