母乳喂養(yǎng)可降低產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)新的研究表明，女性如果選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)可降低一半。大約10%的女性在生完孩子后會(huì)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，而這些往往會(huì)影響她們自身健康及照顧孩子的能力。

來(lái)自劍橋大學(xué)的研究員對(duì)英格蘭住在西南部的13998名母乳喂養(yǎng)女性的心理狀況進(jìn)行了跟蹤監(jiān)測(cè)，并將研究結(jié)果發(fā)表在《婦幼保健》雜志上。研究發(fā)現(xiàn)，那些計(jì)劃并實(shí)現(xiàn)了母乳喂養(yǎng)的女性產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)減少了50%，而那些想要母乳喂養(yǎng)卻因?yàn)楦鞣N原因而沒(méi)能實(shí)現(xiàn)的，產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)翻倍。但是這項(xiàng)研究并沒(méi)有做長(zhǎng)期的跟蹤，也就是說(shuō)目前還無(wú)法確定其長(zhǎng)期影響。

母乳喂養(yǎng)之所以對(duì)心理健康有積極的影響，是因?yàn)樵诓溉檫^(guò)程中人體會(huì)釋放一種激素，這種激素能引發(fā)女性的母性本能。近年來(lái)，“母乳是否是最好的”廣受爭(zhēng)論，如果奶瓶喂養(yǎng)能給孩子帶來(lái)同樣的健康益處，我們還有必要親自母乳喂養(yǎng)嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，本研究強(qiáng)調(diào)，我們應(yīng)該給那些堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽更多的支持。

參與本研究的Maria Iacovou博士在接受BBC采訪時(shí)說(shuō)：“我們應(yīng)該告訴每一位目親，她有權(quán)利給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并且母乳喂養(yǎng)有很多的好處。但是我們更需要關(guān)注的是，給那些真正想要母乳喂養(yǎng)的女性提供更多支持，同時(shí)讓沒(méi)能母乳喂養(yǎng)的女性正確認(rèn)識(shí)其可能增加的風(fēng)險(xiǎn)，并且讓家訪護(hù)士更多地關(guān)注這些高風(fēng)險(xiǎn)人群。”

目前，世界衛(wèi)生組織建議，寶寶出生前六個(gè)月最好是純母乳喂養(yǎng)。

接著，研究人員又研究了母乳喂養(yǎng)時(shí)間對(duì)大腦發(fā)育的影響。結(jié)果并不出人意料，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，孩子腦白質(zhì)的增加就越多，而與運(yùn)動(dòng)能力相關(guān)的腦白質(zhì)增加尤其明顯。這次研究又給母乳喂養(yǎng)有利于孩子大腦發(fā)育的論點(diǎn)增加了有利的證據(jù)。

母乳中到底有什么神奇之處呢

1、聰明脂肪 dha是一種ω-3脂肪酸，也是母乳中的一種重要成分。大腦的生長(zhǎng)、發(fā)育、維持都離不開(kāi)dha。解剖結(jié)果顯示，相比喝配方奶的嬰兒，喝母乳的嬰兒大腦中的dha濃度明顯更大。雖然，現(xiàn)在很多奶粉中都會(huì)添加dha，但是作為不飽和脂肪酸，dha很容易氧化，并對(duì)人體產(chǎn)生危害。而且跟任何營(yíng)養(yǎng)元素一樣，dha也不是攝入越多就越好，攝入過(guò)多會(huì)造成免疫力低下等副作用。因此，母乳中的dha更加安全。

2、膽固醇 膽固醇對(duì)于成人的健康來(lái)說(shuō)是慢性毒藥，但卻是嬰兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育和增殖所需的基本物質(zhì)。母乳中有適量的膽固醇、dha以及其他脂類，能夠合成髓磷脂，包裹住神經(jīng)纖維，讓信息能夠在大腦的各部分之間傳遞或者從大腦傳遞到身體其他部位。即使母親的食物中沒(méi)有足夠多的膽固醇，她們的乳房也能夠及時(shí)制造出孩子大腦發(fā)育所需的膽固醇。

3、乳糖 乳糖是母乳中的主要糖分。嬰兒會(huì)將乳糖分解為兩種更加簡(jiǎn)單的糖：葡萄糖和半乳糖。其中的半乳糖是大腦組織發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)。人類學(xué)家發(fā)現(xiàn)，越是聰明的哺乳動(dòng)物，其乳汁中的乳糖含量更高。人類乳汁中的乳糖含量是所有哺乳動(dòng)物中最高的。牛奶和以牛奶為原料的配方奶粉中雖然也含乳糖，但是卻遠(yuǎn)不及母乳。以豆奶為原料的配方奶粉則完全不含乳糖，只有白糖和玉米糖漿。

4、愛(ài)心互動(dòng) 出生后的頭兩年，嬰兒大腦的成長(zhǎng)與發(fā)育是最迅速的，而嬰兒的日常經(jīng)歷對(duì)大腦發(fā)育有著不可忽視的影響。腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)在這個(gè)期間快速增殖，并且通過(guò)突觸與其他腦神經(jīng)細(xì)胞建立聯(lián)系，并最終形成如一個(gè)大城市的電網(wǎng)一樣復(fù)雜的神經(jīng)回路。每當(dāng)嬰兒與外界有互動(dòng)的時(shí)候，其腦神經(jīng)就會(huì)建立一個(gè)新的聯(lián)系。因?yàn)槟溉橄饋?lái)更快，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶與媽媽的接觸也就更加頻繁。另外，哺乳時(shí)，母親與寶寶有最大程度的肌膚接觸，這種互動(dòng)比用奶瓶喂養(yǎng)更深。因此，母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子大腦產(chǎn)生的刺激是再高明的配方奶粉也無(wú)法替代的。

走出母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)

誤區(qū)一：母乳喂養(yǎng)會(huì)影響身材？

哺乳過(guò)程中，嬰兒吸吮乳頭會(huì)不斷刺激母親乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織。同時(shí)，哺乳過(guò)程中，母體會(huì)消耗熱量。因此，母乳喂養(yǎng)不僅可使乳房“再發(fā)育”，豐滿，同時(shí)也不會(huì)影響母親身材。

誤區(qū)二：6個(gè)月后母乳就沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)？

大量研究證明，母乳富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣和維生素等，這些都是對(duì)孩子身體健康至關(guān)重要的免疫因子。而幼兒自身的免疫系統(tǒng)要到六歲左右才健全，因此母乳喂養(yǎng)就是為孩子建立一道天然的免疫屏障。

誤區(qū)三：不斷奶，小孩因貪戀母乳不好好吃飯？

嬰兒粘在奶頭上不肯吃飯，是因?yàn)楹⒆酉Ｍㄟ^(guò)吃奶來(lái)滿足自己對(duì)母親愛(ài)的需求。一般來(lái)說(shuō)自動(dòng)斷奶發(fā)生在一歲半到三歲之間，母乳喂養(yǎng)寶寶到兩歲為宜。

誤區(qū)四：產(chǎn)后奶水不足，干脆給孩子喂牛奶？

產(chǎn)后前兩天奶水不足屬正常現(xiàn)象，尤其是剖宮產(chǎn)的媽媽，受到體位、飲食的限制，奶水會(huì)發(fā)得晚些，如果家長(zhǎng)缺乏信心，過(guò)早添加配方奶粉，極有可能導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。