快速受孕需掌握測量基礎體溫 怎么測才科學

女性基礎體溫如何測排卵呢？通過測量基礎體溫來判斷排卵期是一種極為常見的方法，想要迅速受孕的未準媽媽一定要掌握這種方法哦。在這里，小編就來教你幾招，看看怎樣才能讓測量基礎體溫更準備，別錯過啦。

如何測量基礎體溫

置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。

測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

那么，排卵期前后基礎體溫會有哪些變化呢？

排卵期前后基礎體溫變化

排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36.6℃以下。排卵后卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。那未排卵可能發生在體溫下降前后2-3天，也就是發生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。最后，再來看看測量基礎體溫的注意事項吧。

女性測量基礎體溫的注意事項

基礎體溫的應用，效果雖然很好，但卻容易受外界影響，上下起伏有時會很大，所以到了第三天清晨仍須測量——如果仍是高溫，那就完全確定已經排卵，當天晚上再一次“房事”；專家認為兩次間隔二十四小時以上的性生活，有助于“受孕”的機率。

但是萬一體溫下降，那就表示前一天是假高溫，那么當晚就不行“房事”，等第四天的早上再度測量。若體溫上升了，就當天早上再房事一次，接著第五天的動作就跟前面所述一樣進行。相信這個反推低溫法，可以輕松地幫忙一些性功能正常，但工作忙碌的年輕夫妻早日得子的機會。

一般而言，基礎體溫測量的時間是每天早上五點到九點之間，體溫表現并不會受夜里起床如廁或走動等影響。至于上夜班的女性朋友，則可以固定在下午五點左右測量；雖然這樣的準度較可疑，但是固定時間的測量仍有它的參考價值。

想要測量基礎體溫，必須有正確科學的方法哦。