胎教和營養(yǎng)孕期都不能少

隨著時代的發(fā)展，很多年輕的準(zhǔn)媽媽在孕期都會實施胎教。可是，這么多的胎教方法究竟哪種才適合自己呢？別苦惱啦，今天小編就來教你通用的胎教方法以及注意事項吧。

胎教的常見方法

交流：寶寶會有好性格。6個月的胎兒有了聽覺，對外界的氣氛有了感覺。準(zhǔn)媽媽可多與腹中寶寶交流，如果周邊充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么胎兒幼小的心靈將受到同化。如夫妻感情不和，甚至充滿敵意或怨恨，或者母親不歡迎這個孩子，那么可能會影響到胎兒的發(fā)育。因此，丈夫在妻子懷孕期間應(yīng)多與妻子友好交流，盡力地安撫妻子的孕期不適，多分擔(dān)些家務(wù)，讓妻子身心盡量放松。

學(xué)習(xí)：寶寶會有好頭腦。懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽可能什么也不干，什么也不學(xué)了。我是一直堅持到產(chǎn)前一天還在上班，而且在孕中堅持學(xué)了很多東西，也看了好些胎教書。現(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會受到感染，變得慵懶。

運動：寶寶會有好心情。胎教還有一個很重要的方面就是運動。從懷孕五六個月開始，我就堅持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂的20分鐘，我會邊走路邊看看路邊的風(fēng)景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時甚至鉆到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。

那么，孕期胎教需要注意什么呢？

胎教的注意事項

實施肪教期間要按時進(jìn)行產(chǎn)前保健，參加孕婦課程班的課程，接受相關(guān)知識的培訓(xùn)。出現(xiàn)異常情況要及時看醫(yī)生。進(jìn)行撫摸胎教時，應(yīng)輕柔撫摸，切忌用力過大，否則有發(fā)生胎盤早剝、臍帶纏繞等異常情況的危險。

切勿期望值過高。胎教的目的不是培養(yǎng)天才和神童，而是使寶寶身心發(fā)育健康。提高其綜合素質(zhì)水平。胎教的結(jié)果同遺傳素質(zhì)及環(huán)境促進(jìn)均有關(guān)。期望值過高往往會熱情過度，做出一些有悖原則的事情。如進(jìn)行音樂胎教或語言肋教時延長胎教時間，可能擾亂胎兒的牛物鐘，破壞胎兒自身的醒睡周期。反而使胎兒煩躁不安，影響胎兒的生長發(fā)育。

最后，小編要提醒大家，營養(yǎng)要是胎教的一方面哦。

營養(yǎng)胎教的重要性

從胎兒期到出生后1歲這段時期，被科學(xué)家們稱為人類腦部發(fā)育的黃金時期。為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發(fā)育，準(zhǔn)媽媽補充充足的智慧營養(yǎng)非常重要。而智慧的營養(yǎng)，就像發(fā)芽的種子，種子的質(zhì)量奠定了種子未來生長的基礎(chǔ)。這就要求孕婦在懷孕期間，充分?jǐn)z入腹中寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。在營養(yǎng)搭配上，講究孕婦飲食調(diào)理，既要照顧孕婦的口味，又注意食物營養(yǎng)，以保證孕婦和胎兒的物質(zhì)需要。具體來說，是根據(jù)妊早，中，晚三期胎兒發(fā)育的特點，合理指導(dǎo)孕婦獲取食品中的7種營養(yǎng)素（即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖）、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素）以食補、食療的方法來加強營養(yǎng)“胎教”。

準(zhǔn)媽媽可以試試從以上方面來實施胎教哦。