春季長高好時機 寶寶多做3類運動增高最有效

春天是寶寶長高的好時機，想不想在春季里讓寶寶增高呢？想讓寶寶把握住這個長高的好時機要怎樣做呢？在萬物復蘇的春季帶孩子到戶外運動，可以在增高的同時讓孩子親近大自然，是一件一舉兩得的好事情。那么，適合寶寶春季增高的運動都有哪些呢？一起來和小編了解了解吧。

寶寶春季增高運動項目

下肢運動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

長高的運動為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操，以及在單雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環，擴胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動，夏季游泳也是四肢伸展活動的好項目。

為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和劃船等。

寶寶春季戶外運動的時候需要注意哪些呢？

寶寶春季增高運動注意事項

早晨6點左右，是空氣污染的高峰期，日出后，植物開始進行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。

所以，太陽出來后帶孩子再去運動比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：00比較合適。有些父母覺得，戶外空氣好、陽光好，可以殺菌又能增強鈣的吸收，常在外邊呆著對孩子的身體一定有好處。其實運動時間不是越長越好，要根據運動的強度調整運動的時間。

家長要給孩子準備通透性好的服裝，以利于汗液揮發，可以有效降低感冒和汗斑的發生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著舒服，動著愜意。準備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運動更輕松、靈活。

爸爸媽媽們，快帶孩子在春季戶外運動來增高吧。