寶寶頭發(fā)稀黃或是缺鋅 吃什么可改善？

寶寶頭發(fā)稀黃怎么辦？家長(zhǎng)首先要清楚，孩子頭發(fā)稀黃是不是遺傳所造成的。其次，再找改善嬰幼兒頭發(fā)稀黃的方法哦。今天，小編就來(lái)告訴你寶寶頭發(fā)稀黃的常見(jiàn)原因以及應(yīng)對(duì)的方法，一起來(lái)看看吧。

寶寶頭發(fā)稀黃的原因

出生時(shí)頭發(fā)黑亮濃密，可慢慢的，頭發(fā)變稀黃了，父母擔(dān)心是營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏什么微量元素了。

嬰兒出生時(shí)的發(fā)質(zhì)與母親孕期的營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系。出生后，嬰兒發(fā)質(zhì)與自身的營(yíng)養(yǎng)關(guān)系密切了。如果生后營(yíng)養(yǎng)不足，頭發(fā)會(huì)變得稀疏發(fā)黃，缺乏光澤，缺鋅、缺鈣也會(huì)使發(fā)質(zhì)變差。但是，現(xiàn)在的寶寶，真正由于營(yíng)養(yǎng)不良引起的發(fā)質(zhì)差的很少見(jiàn)。

發(fā)質(zhì)的好壞，除了與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)外，還與遺傳有關(guān)，也與對(duì)頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的，會(huì)遺傳給嬰兒，即使出生時(shí)頭發(fā)很黑，也可能會(huì)慢慢變黃。

那么，想要改善寶寶頭發(fā)稀黃，吃什么好呢？

寶寶頭發(fā)稀黃吃什么

有些爸爸媽媽見(jiàn)寶寶頭發(fā)稀黃，就想給寶寶剃光頭，可能會(huì)改善發(fā)質(zhì)，可是，給寶寶剃光頭并不可取，因嬰幼兒不能配合，頻繁剃光頭可能會(huì)造成頭皮損傷等情況。建議可以勤洗頭、勤梳發(fā)、營(yíng)養(yǎng)充足，及時(shí)按月齡讓寶寶多攝入蛋白質(zhì)、維生素A、B、C及富含礦物質(zhì)的食物。

發(fā)黃、發(fā)稀多提示微量元素缺乏，孩子頭發(fā)發(fā)黃可能缺鋅、銅或胱氨酸，應(yīng)鼓勵(lì)他們多吃些堅(jiān)果類食物。進(jìn)食芝麻對(duì)烏發(fā)有好處，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，嬰幼兒進(jìn)食芝麻應(yīng)注意控制量，因芝麻含有較多脂肪酸，平均每日0.5-1勺量即可。

要想讓寶寶有濃密烏黑的好頭發(fā)，首先要保證寶寶有足夠的營(yíng)養(yǎng)，在飲食中增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物，如牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、含鈣量都較高。肝臟、肉類、魚(yú)類、油菜、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵較多。另外，應(yīng)用鐵制餐具有補(bǔ)鐵作用。如有偏食習(xí)慣，應(yīng)設(shè)法糾正。

寶寶頭發(fā)稀黃怎么辦？媽媽可以試試以上食物哦。