寶寶添加輔食好處多 輔食添加有技巧

寶寶到一定年齡的時候就不能只是喂養奶粉或母乳，要適當增加一定的輔食。讓寶寶吃各種各樣的食物有很多好處。下面來詳細介紹一下給寶寶添加輔食的好處。

好處一：輔食培養寶貝的味覺習慣

6個月~2歲，是寶貝味覺發育的關鍵期，如果在這個時期，寶貝有了對各種食物的品嘗體驗，在他以后的日子里，他就會樂于接受各種食物。假如我們給他的食物比較單一，寶貝的味覺發育就可能不夠發達，那么對于他從未體驗過的食品及其味道，就會有抗拒心理了。

好處二：輔食訓練寶貝咀嚼能力

吞咽咀嚼動作雖然是與生俱來的能力。但此動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調的運動，是需要對口腔、咽喉的反復刺激和不斷訓練才能獲得的能力。逐漸增加輔食是寶寶鍛煉吞咽和咀嚼能力的最好辦法。

好處三：輔食促進牙齒發育

輔食的添加和牙齒是相互促進，相互依存的。適時添加和轉換輔食形式為牙齒萌和生長提供足夠營養，而牙齒的萌出又促進寶貝更好地咀嚼，以利吸收和利用。

好處四：輔食促進語言發育

輔食的添加，可以讓寶寶在咀嚼的過程中，促進感知覺的發育，包括人類12對腦神經中嗅神經、吞咽神經等神經潛能的開發與完善。也就是說，添加輔食不僅關系到寶貝是否能攝取到充足的營養，而且對寶貝的智力發育，特別是語言發育非常有幫助。因為不同硬度、不同形狀和大小的食物可以訓練寶貝的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合，促進口腔功能、特別是舌頭的發育，使表達語言的“硬件設備”趨于成熟。

好處五：輔食促進寶貝腸道發育

寶貝吃進去的食物在經過口腔的咀嚼和胃的初步消化后，要在腸道內進行再次消化、腸道將食物分解成各種營養素，配送到寶貝身體各處，所以腸道是營養的中轉站，它的發育對寶貝成長有著至關重要的作用。

好處六：輔食促進牙齒發育

輔食的添加和牙齒是相互促進，相互依存的。適時添加和轉換輔食形式為牙齒萌和生長提供足夠營養，而牙齒的萌出又促進寶貝更好地咀嚼，以利吸收和利用。

添加輔食有技巧

輔食添加要及時

1～6個月

足月新生兒滿1個月，人工喂養兒15天，添加濃魚肝油滴劑1～2滴，到3個月時增至4滴，每天分2次給。

2個月開始喂菜汁、果汁，先給1湯匙，以后逐漸增至2～3湯匙，上下午各喂1次。

4～5個月，濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴，分2次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次給。

4～5個月，開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始，將其壓碎放入米湯或奶中調勻后喂，等適應后逐漸增至1/2只。

4個半月起可試喂煮得很爛的無米粒稀粥，每天1湯匙，或消化情況良好從5個月起每天2～3湯匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次給。

6～12個月

6～12個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右，分2次給。煮熟的蛋黃增至每天1只，過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀增至半稠，每天3湯匙，分2次給，逐步增加至5～6湯匙。

粥中可加菜泥1湯匙，可稍加些調味品。

如果斷奶食品吃得好，可減去1次奶。

7～8個月過渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次1小碗（約6～7湯匙），加萊泥2～3湯匙，逐漸增至3～4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。

給寶寶隨意啃饅頭片（1/2片）或餅干，促進牙齒發育。

母乳（或其他乳品）每天2～3次，必須先喂輔食，然后喂奶。

9～10個月

可參考下列程序進食：

上午——晨6時，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗，菜泥2～3湯匙，蛋羹半只；

下午——2時喂母奶或配方奶；

晚上——6時喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只，除菜泥，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；

10時喂奶。

如果輔食吃得好，可少喂1次奶或考慮斷奶。

11～12個月

可以吃接近大人的食品，如軟飯、爛菜（指煮得較爛的菜）、水果、碎肉和容易消化的點心。

如果處于春秋涼爽季節可考慮斷奶。斷奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

你應該知道的喂養知識

1、味道的意義

食物吃進口中，人會感覺到它們的味道，它們馬上又會轉化為體內的一種化學信號，各種消化酶聞訊后便開始分泌，并在胃腸道消化吸收各種營養素。假如食物鮮美，人吃起來津津有味，腸胃就能提高它們的吸收率，所以，美味的飲食不光好吃，也的確具有促進消化吸收的生理意義。

反過來，當我們消化不良、腸胃功能出現問題時，就會胃口不開，食而無味，不愿多吃，這其實也是人體的自我保護功能在起作用。

2、嬰兒喜歡甜味和鮮味，不喜歡酸味和苦味

寶寶的味覺還未發育成熟，這一生理特點決定了他們更喜歡單純的味道——甜味和鮮味。這就是寶寶喜歡吃甜食和肉魚蝦的原因。

他們最討厭酸味和苦味，一吃進口中就立刻吐出來，臉上也會擠眉皺眼露出難看的表情，孩子越小討厭的程度越明顯。

對那些復雜的味道，如酸味、苦味和辣味等香辛調味，需要大腦發展到一定成熟度，孩子才能接受，這往往要到學齡期以后。孩子通過不斷品嘗、練習，逐漸接受、習慣，甚至喜歡這些味道，也就是說味覺變得復雜化了。

3、嬰兒食品應該是沒有咸味的，清淡的

口味是后天的飲食習慣造成的。經常食用咸味重的食物，就會對咸味比較遲鈍，變得越吃越咸。攝入鹽分過多，對健康不利。在正常情況下，天然食物中的鹽分，對我們人體已經足夠了，當我們感覺到咸時，就已經攝入了超過需要量的鹽分了。

應該盡可能吃得淡一點，嬰幼兒更是如此。符合健康標準的嬰兒食品幾乎是沒有咸味的。從小吃慣清淡食物的孩子，長大后，就不會喜歡吃太咸、鹽分太多的食品，這將使他終身受益。

嬰幼兒喂養輔食好處多，怎樣喂養輔食你又學會了多少呢？